Salade de quinoa aux moules

Salade de quinoa aux moules

3.9 15 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 30min.

4 portions

Suroviny

450 g d'eau
1000 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
100 g de quinoa
40 g d'échalotes
20 g d'huile de sésame
30 g de jus de citron
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
2 brins de persil frais équeutés
2 c. à soupe de graines de sésame grillées
150 g de courgette coupée en brunoise

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 480 mg

Protein 15.3 g

Kalorie 1014.3 kJ / 242.3 kcal

Tuk 10.3 g

Vláknina 3.8 g

Nasycený tuk 1.5 g

Sacharidy 19.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Au fil des mois - septembre vol. II 9 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Courgettes farcies au canard

1hod. 5min.

Salade de quinoa aux pêches et mozzarella

30min.

Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

45min.

Pâtes aux crevettes et petits pois

45min.

Pâtes complètes aux crevettes

55min.

Miniclafoutis d'aubergine, orge perlé et dip de courgette

12hod.

Lentilles vertes à la badiane et panais, craquants d’emmental

50min.

Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate

1hod.

Salade chaude de haricots verts et fruits de mer

35min.

Mille-feuille de topinambour au quinoa

30min.

Quiche aux fruits de mer

1hod. 15min.

Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson

35min.