Kompatibilní verze
Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g de graines de couscous
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 15 g d'huile d'olive
- 600 g d'eau
- 10 brins de cerfeuil frais
- le jus d'un citron jaune
- 100 g de fromage blanc nature
- 50 g de fromage frais
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de fenouil, coupé en morceaux
- 350 g de haricots verts frais, coupés en tronçons
- 250 g d'asperges blanches, coupées en tronçons
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1335.3 kJ / 317.3 kcal
- Protein
- 11.3 g
- Sacharidy
- 41.3 g
- Tuk
- 9.8 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Vláknina
- 6.8 g
- Sodík
- 592.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45 dk
Velouté d'avocat et craquants au sarrasin
50min
Salade chaude de pommes de terre
40min
Salade de bulots, pommes de terre, pesto de câpres et persil
40min
Fettucine vegan au chou-fleur
1h
Taboulé au fonio
50min
Riz aux courgettes, guacamole et tortillas
35min
Salade de pois cassés, mimolette, radis, agrume et noisettes
1sa 45 dk
Salade de boulgour, chou-fleur et brocoli en deux textures
1 godz. 10 min
Haricots, pommes de terre, betterave et chèvre
50min
Penne primavera au pesto d'herbes
55 min
Salade d'automne au chou-fleur
1 godz. 5 min