Kompatibilní verze
Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g de graines de couscous
- 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 15 g d'huile d'olive
- 600 g d'eau
- 10 brins de cerfeuil frais
- le jus d'un citron jaune
- 100 g de fromage blanc nature
- 50 g de fromage frais
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de fenouil coupé en morceaux
- 350 g de haricots verts frais coupés en tronçons
- 250 g d'asperges blanches coupées en tronçons
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 317.3 kcal / 1335.3 kJ
- Protein
- 11.3 g
- Tuk
- 9.8 g
- Sacharidy
- 41.3 g
- Vláknina
- 6.8 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Sodík
- 592.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40 Min
Salade de haricots blancs, tomates et menthe
30 Min
Salade de boulgour aux pois chiches
2 Std. 45 Min
Salade de boulgour, chou-fleur et brocoli en deux textures
1 Std. 10 Min
Salade aux légumes de printemps
50 Min
Haricots, pommes de terre, betterave et chèvre
50 Min
Salade d'automne au chou-fleur
1 Std. 5 Min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1 Std. 10 Min
Salade de chou-fleur et pois chiches
45 Min
Salade de boulgour, betterave et œufs
45 Min
Salade de pomme de terre, olives, feta et herbes fraîches
1 Std.
Salade de riz, petits pois et radis
35 Min