![Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a2e73c3a-f76c-4959-b89b-9d9c0645fcc4/Derivates/adbcfe21-b5d0-4bf6-a38a-1fbee55c2cb6.jpg)
Kompatibilní verze
Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Baked fish
- 6 - 8 firm white fish fillets, e.g. cod (1-inch thick, approx. 35 oz total)
- 1 tsp fine sea salt, plus 1-2 pinches to season fillets, to taste
- 1 tsp freshly ground black pepper, plus 1-2 pinches to season fillets, to taste
- 3 ½ oz fresh baby spinach
-
14
oz fresh raw shrimp, peeled, deveined
nebo 14 oz fresh mussels, well scrubbed and debearded - 12 oz light whipping cream
- 7 oz goat cheese, in pieces
- 1 tbsp vegetable stock paste
- 2 mixed bell peppers, green and red, deseeded, julienned
- 35 oz water, to clean
Rice
- 14 oz white basmati rice
- 1 tsp fine sea salt, to taste
- 1 tsp freshly ground black pepper, to taste
- 1 ½ oz extra virgin olive oil
- 22 oz water
- 1 tbsp chicken stock paste
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 3720 kJ / 889 kcal
- Protein
- 53 g
- Sacharidy
- 60 g
- Tuk
- 48 g
- Nasycený tuk
- 24 g
- Vláknina
- 2 g
- Sodík
- 1105 mg
Alternativní recepty
Shrimp in Garlic Sauce
25min
Spaghetti Carbonara
40min
Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice
45min
Creamy Chicken and Sun-Dried Tomato Pasta
30min
Chicken Breasts Au Gratin in Chipotle Salsa (Ben)
1h
Turkey Benedict with Stuffing Waffles
1ч. 5 мин.
Salmon and Lemon Rice Salad
40min
Paella
30min
Cajun Shrimp Steamer with Garlic Butter
40min
Shrimp Creole with Carolina Rice
50 мин.
Shrimp Scampi
40min
Shrimp Tacos with Denver Salsa
25min