Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 aguacate solamente la pulpa
- 30 g de espinaca baby fresca
- 300 g de plátano congelado y en trozos
- 2 cditas de matcha
- 1 cda de semillas de chía
- 1 cdita de extracto de vainilla natural
-
10
g de miel de maple
nebo 10 g de miel de agave - 40 g de blueberry
- 40 g de fresas en cubos (1 cm)
- 2 cdas de plátano deshidratado o en chips
- 2 cditas cacao nibs
- 2 cdas de pistaches descascarillados sin sal
- 2 cdas de hojuelas de coco natural
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 534 kcal / 2233 kJ
- Protein
- 9 g
- Tuk
- 32 g
- Sacharidy
- 45 g
- Vláknina
- 15.2 g
- Nasycený tuk
- 10 g
- Sodík
- 19 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie bowl
10min
Smoothie chai (vegano y sin gluten)
5min
Chocomilk
5min
Smoothie antioxidante
5min
Smoothie bowl
10min
Nieve de pepino
10min
Bowl de desayuno con smoothie de matcha
5min
Chía pudding de matcha
30min
Pudín de chía y plátano
2hod. 10min
Tostadas de jícama con tinga de pollo
30min
Bowl de açaí
10min
Pink bowl de frutos rojos
15min