Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi

Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi

4.8 204 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 15min.

2 porcje

Suroviny

20 g malin, liofilizowanych (volitelně) patrz wskazówka
250 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
150 g malin, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
100 g borówek amerykańskich plus dodatkowa ilość do dekoracji
100 g banana pokrojonego na kawałki
110 g płatków owsianych plus dodatkowa ilość do dekoracji (patrz wskazówka)
40 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
150 g jogurtu greckiego
20 g czerwonej porzeczki, świeżej (volitelně) plus dodatkowa ilość do dekoracji
35 - 40 g syropu z agawy

30 - 40 g miodu

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 29 mg

Protein 9 g

Kalorie 1571 kJ / 374 kcal

Tuk 14 g

Vláknina 14 g

Nasycený tuk 7 g

Sacharidy 43 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

LEKKIE ŚNIADANIA IV 20 recepty/-ů
Polsko

RÓŻOWE PRZEPISY 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Gotowanie na parze śliwek (500-800 g)

25min.

Zupa krem z papryki i suszonych pomidorów z gremolatą; Szybka focaccia

50min.

Sałatka z burakami i gruszką

25min.

Sałatka sushi

1hod. 15min.

Czekoladowa owsianka; Gruszki duszone na parze

35min.

Bułeczki bao z duszonym boczkiem i sałatką z czerwonej kapusty i orzeszków (Gua Bao)

1hod. 20min.

Pełnoziarniste naleśniki z serkiem kremowym i łososiem

55min.

Pizza bianca z długodojrzewającą szynką i pomidorkami

1hod. 30min.

Mąka migdałowa

5min.

Omlet cesarski z rodzynkami (Kaiserschmarrn)

35min.

Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem

5min.

Lodowy shake z herbatą matcha

5min.