Kompatibilní verze
Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 20 g malin, liofilizowanych, patrz wskazówka
- 250 g truskawek, świeżych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 150 g malin, świeżych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 100 g borówek amerykańskich, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 110 g płatków owsianych, plus dodatkowa ilość do dekoracji (patrz wskazówka)
- 40 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 150 g jogurtu greckiego
- 20 g czerwonej porzeczki, świeżej, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
35 - 40
g syropu z agawy
nebo 30 - 40 g miodu
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1571 kJ / 374 kcal
- Protein
- 9 g
- Sacharidy
- 43 g
- Tuk
- 14 g
- Nasycený tuk
- 7 g
- Vláknina
- 14 g
- Sodík
- 29 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10min
Smoothie bowl z bananem i mango
15min
Truskawkowe smoothie bowl
20min
Smoothie bowl z kiwi i spiruliną
10min
Smoothie bowl z owoców leśnych
10min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15min
Zielone smoothie bowl
5min
Smoothie bowl z borówkami i morwą
10min
Smoothie bowl z ananasa
15min
Smoothie bowl z melonem i papają
2 Std. 20 Min
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20min
Smoothie bowl z mango i banana
10min