Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup

Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup

3.7 12 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 20min.

3 portions

Suroviny

Tomato Ketchup

plum tomatoes washed, quartered
1000 g
red peppers washed, cut in pieces
180 g
red onions quartered
130 g
garlic cloves
2
red wine vinegar
100 g
dried bay leaf
1
ground nutmeg
1 pinch
cayenne pepper
¼ tsp
smoked paprika
1 tsp
date syrup
100 g

Chicken Goujons

quinoa cooked, cooled
80 g
ground almonds
30 g
sesame seeds
10 g
onion powder
½ tsp
garlic granules
½ tsp
medium egg beaten
1
chicken breast fillets cut in strips (4 cm x 1 cm)
340 g
vegetable oil
1 Tbsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 119.5 mg

Protein 36 g

Kalorie 1526 kJ / 364 kcal

Tuk 16 g

Vláknina 3.9 g

Nasycený tuk 2.1 g

Sacharidy 17 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Love at First Bite 60 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Christmas Quesadillas

55min.

Mini Mushroom Galettes

1hod. 45min.

Carrot Oat Energy Balls

50min.

Potato, Bacon and Cheese Tortilla

50min.

Baby-friendly Mackerel Mayo Croquettes

1hod. 15min.

Potato Soup with Parsley Pesto

30min.

Turmeric and Coconut Bites

45min.

Chickpea and Ham Balls

35min.

Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

25min.

No-rise Wholemeal Pizzas

40min.

Pork with Broccoli Pesto and Flatbreads

40min.

Garlic Potatoes with Caraway

1hod.