Ryby z ryżem z warzywami

Ryby z ryżem z warzywami

4.7 120 rating

Příprava 15min.

Celkový 50min.

6 porcji

Suroviny

Ryby z pomidorkami

1400 - 1600 g ryb, całych, oczyszczonych np. karmazynów, lucjanów
300 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
1 ½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 ząbki czosnku
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
100 g oliwy z oliwek
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Ryż z warzywami

150 g marchewki pokrojonej na kawałki
5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 g cebuli pokrojonej w 1 cm plastry
300 g ryżu długoziarnistego
580 g wody
1 - 1 ½ łyżeczki soli

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 909.5 mg

Protein 53 g

Kalorie 2639.8 kJ / 630.5 kcal

Tuk 25.8 g

Vláknina 3.7 g

Nasycený tuk 3.3 g

Sacharidy 48.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

TM6: wszystko o trybach i funkcjach 44 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Ryba w stylu Veracruz

45min.

Ryba na parze z zielonym purée

50min.

Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami

45min.

Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM6, TM7)

45min.

Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM5)

45min.

Cytrynowe medaliony z łososia z młodymi ziemniakami, szparagami i ziołowym sosem

40min.

Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

40min.

Ryba z sosem pomidorowym

30min.

Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym

40min.

Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem

30min.

Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze

50min.

Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym

55min.