Ryby z ryżem z warzywami

Ryby z ryżem z warzywami

4.7 124 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 50min.

6 porcji

Suroviny

Ryby z pomidorkami

1400 - 1600 g ryb, całych, oczyszczonych np. karmazynów, lucjanów
300 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
1 ½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 ząbki czosnku
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
100 g oliwy z oliwek
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Ryż z warzywami

150 g marchewki pokrojonej na kawałki
5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 g cebuli pokrojonej w 1 cm plastry
300 g ryżu długoziarnistego
580 g wody
1 - 1 ½ łyżeczki soli

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 909.5 mg

Protein 53 g

Kalorie 2639.8 kJ / 630.5 kcal

Tuk 25.8 g

Vláknina 3.7 g

Nasycený tuk 3.3 g

Sacharidy 48.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

TM6: wszystko o trybach i funkcjach 44 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Kremowy gulasz cielęcy z ziemniakami; Serniczki na parze z gotowanymi jabłkami

1hod. 20min.

Gotowanie na parze 4 bananów z czekoladowym nadzieniem

20min.

Klopsiki z indyka i boczku; Młode ziemniaki; Duszona młoda kapusta

45min.

Halloweenowe faszerowane papryki (Jack-o’-lantern)

1hod. 30min.

Jamajski kurczak jerk

1hod. 50min.

Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym

45min.

Steki wołowe (medium rare, sous-vide) z masłem ziołowo-czosnkowym (z osłoną noża miksującego)

1hod. 25min.

Frytki z warzyw z domową mieszanką przypraw

1hod. 5min.

Zupa jarzynowa; Indyk w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i brokułami

50min.

Łosoś z warzywami; Sos holenderski

40min.

Pizzaiola z kurczaka z purée selerowo-ziemniaczanym

1hod.

Zapiekanka ziemniaczana

40min.