Avena con manzana

Name: Avena con manzana
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porciones
Ingredients: 100 g de nueces variadas enteras; 400 g de manzana; ½ cdita de canela en polvo; ½ cdita de cúrcuma en polvo; 120 g de hojuelas de avena; 550 g de leche de almendras; 1 manzana (cualquier tipo); canela en polvo

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Obtížnost snadné

Čas přípravy 10min

Celkový čas 25min

Počet porcí 4 porciones

Suroviny

100 g de nueces variadas enteras, (p. ej. avellanas, cacahuates, nueces, piñones, etc.)
400 g de manzana limpia, sin pelar, sin corazón, cortada en trozos (3 cm) (ver tip)
20 g de azúcar morena (volitelně)
½ cdita de canela en polvo
1 - 2 pizcas de nuez moscada en polvo (volitelně)
½ cdita de cúrcuma en polvo
½ cdita de cardamomo en polvo (volitelně)
120 g de hojuelas de avena
550 g de leche de almendras
1 manzana (cualquier tipo), limpia, sin pelar
de miel de maple, para decorar (volitelně)
canela en polvo, para espolvorear

Nutriční hodnoty: na 1 porción
Kalorie: 1670 kJ / 399 kcal
Protein: 10 g
Sacharidy: 61 g
Tuk: 16 g
Nasycený tuk: 2 g
Vláknina: 10 g
Sodík: 341 mg