Tuna Avocado Bowl

Tuna Avocado Bowl

4.6 27 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 50min.

4 portions

Suroviny

Ponzu Sauce

lemon juice
2 oz
soy sauce
1 ½ oz
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
2 tsp

Tuna Bowl

long-grain brown rice
8 oz
water
40 oz
salt
1 tsp
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
1 tsp
tuna, sashimi-grade cubed (½ in.)
16 oz
16 oz tofu, extra-firm, cubed (½ in.)
toasted sesame seeds
2 tsp
green onions sliced on the bias
2
mixed salad greens
4 oz
ripe avocado sliced (¼ in.)
1
cucumber cubed (½ in.)
2 oz
mango sliced (¼ in.)
2 oz
nori seaweed julienned, to garnish
pickled ginger to garnish, (optional)

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1241 mg

Protein 36 g

Kalorie 2033 kJ / 486 kcal

Tuk 14 g

Vláknina 8 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 55 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Protein Power Bowls 8 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

35min.

Red Mole Chicken Enchiladas

1hod.

Parmesan Stock Cubes

35min.

Slow Cooked Pork in Salsa Verde

5hod. 45min.

Romaine Salad with Blue Cheese and Prosciutto Dust

45min.

Apple Wild Rice

50min.

Jalapeño Popper Dip

1hod. 10min.

Mushroom and Artichoke Dip

25min.

White Fish Salad

35min.

Chipotle Garlic Spread

10min.

Chicken and Quinoa Salad

50min.

Mexican Creamed Corn

30min.