Tuna Avocado Bowl
TM6 TM5

Tuna Avocado Bowl

4.7 (18 hodnocení)

Suroviny

Ponzu Sauce

  • 2 oz lemon juice
  • 1 ½ oz soy sauce
  • 1 oz rice wine vinegar
  • 2 tsp sesame oil

Tuna Bowl

  • 8 oz long-grain brown rice
  • 40 oz water
  • 1 tsp salt
  • 1 oz rice wine vinegar
  • 1 tsp sesame oil
  • 16 oz tuna, sashimi-grade, cubed (½ in.)
    nebo 16 oz tofu, extra-firm, cubed (½ in.)
  • 2 tsp toasted sesame seeds
  • 2 green onions, sliced on the bias
  • 4 oz mixed salad greens
  • 1 ripe avocado, sliced (¼ in.)
  • 2 oz cucumber, cubed (½ in.)
  • 2 oz mango, sliced (¼ in.)
  • nori seaweed, julienned, to garnish
  • pickled ginger, to garnish, (optional)

Nutriční hodnoty
na 1 portion
Kalorie
2033 kJ / 486 kcal
Protein
36 g
Sacharidy
55 g
Tuk
14 g
Nasycený tuk
2 g
Vláknina
8 g
Sodík
1241 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty