Tuna Avocado Bowl

Tuna Avocado Bowl

4.7 23 rating

Příprava 30min.

Celkový 50min.

4 portions

Suroviny

Ponzu Sauce

lemon juice
2 oz
soy sauce
1 ½ oz
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
2 tsp

Tuna Bowl

long-grain brown rice
8 oz
water
40 oz
salt
1 tsp
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
1 tsp
tuna, sashimi-grade cubed (½ in.)
16 oz
16 oz tofu, extra-firm, cubed (½ in.)
toasted sesame seeds
2 tsp
green onions sliced on the bias
2
mixed salad greens
4 oz
ripe avocado sliced (¼ in.)
1
cucumber cubed (½ in.)
2 oz
mango sliced (¼ in.)
2 oz
nori seaweed julienned, to garnish
pickled ginger to garnish, (optional)

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1241 mg

Protein 36 g

Kalorie 2033 kJ / 486 kcal

Tuk 14 g

Vláknina 8 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 55 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Protein Power Bowls 8 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Pollo Pibil

1hod. 30min.

Fish Tacos

45min.

Spicy Shrimp and Quinoa Bowl

30min.

Spring Greens and Grapefruit Salad

30min.

Shrimp Tacos with Denver Salsa

25min.

Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto

35min.

Chicken and Quinoa Salad

50min.

Pozole Verde

2hod.

Pico De Gallo

15min.

Tortilla Soup

25min.

Lentil Salad

35min.

Tuna Tartare

40min.