![Tuna Avocado Bowl Tuna Avocado Bowl](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5d11e46a-38fe-428d-a1eb-c165bb698e13/Derivates/2ef579f0-48e6-434f-b0dc-626763a06a0e.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Ponzu Sauce
- 2 oz lemon juice
- 1 ½ oz soy sauce
- 1 oz rice wine vinegar
- 2 tsp sesame oil
Tuna Bowl
- 8 oz long-grain brown rice
- 40 oz water
- 1 tsp salt
- 1 oz rice wine vinegar
- 1 tsp sesame oil
-
16
oz tuna, sashimi-grade, cubed (½ in.)
nebo 16 oz tofu, extra-firm, cubed (½ in.) - 2 tsp toasted sesame seeds
- 2 green onions, sliced on the bias
- 4 oz mixed salad greens
- 1 ripe avocado, sliced (¼ in.)
- 2 oz cucumber, cubed (½ in.)
- 2 oz mango, sliced (¼ in.)
- nori seaweed, julienned, to garnish
- pickled ginger, to garnish, (optional)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2033 kJ / 486 kcal
- Protein
- 36 g
- Sacharidy
- 55 g
- Tuk
- 14 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Vláknina
- 8 g
- Sodík
- 1241 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pollo Pibil
1 Std. 30 Min
Sticky Sriracha Shrimp Bowl
1 Std.
Fish Tacos
45 Min
Tortilla Soup
25 Min
Cauliflower Tacos Al Pastor
1 godz. 10 min
Peruvian Steak Bowl with Aji Verde
1 Std.
Shrimp Tacos with Denver Salsa
25 Min
Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto
35 min
Chili-Lime Chicken with Cauliflower Rice
1 godz. 10 min
Southwest Quinoa
40 Min
Turkey Taco Bowl
1 Std.
Tinga de Pollo (TM6)
40 Min