Tuna Avocado Bowl

Tuna Avocado Bowl

4.6 27 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 50min.

4 portions

Suroviny

Ponzu Sauce

lemon juice
2 oz
soy sauce
1 ½ oz
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
2 tsp

Tuna Bowl

long-grain brown rice
8 oz
water
40 oz
salt
1 tsp
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
1 tsp
tuna, sashimi-grade cubed (½ in.)
16 oz
16 oz tofu, extra-firm, cubed (½ in.)
toasted sesame seeds
2 tsp
green onions sliced on the bias
2
mixed salad greens
4 oz
ripe avocado sliced (¼ in.)
1
cucumber cubed (½ in.)
2 oz
mango sliced (¼ in.)
2 oz
nori seaweed julienned, to garnish
pickled ginger to garnish, (optional)

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1241 mg

Protein 36 g

Kalorie 2033 kJ / 486 kcal

Tuk 14 g

Vláknina 8 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 55 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Protein Power Bowls 8 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Red Mole Chicken Enchiladas

1 Std.

Parmesan Stock Cubes

35 Min

Slow Cooked Pork in Salsa Verde

5 Std. 45 Min

Romaine Salad with Blue Cheese and Prosciutto Dust

45 Min

Apple Wild Rice

50 Min

Jalapeño Popper Dip

1 Std. 10 Min

Mushroom and Artichoke Dip

25 Min

Chicken and Quinoa Salad

50 Min

Mexican Creamed Corn

30 Min

White Fish Salad

35 Min

Spaghetti Squash with Chilies, Lime and Dukkah

1 Std. 5 Min

Chipotle Garlic Spread

10 Min