Tuna Avocado Bowl

Tuna Avocado Bowl

4.7 22 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 50min.

4 portions

Suroviny

Ponzu Sauce

lemon juice
2 oz
soy sauce
1 ½ oz
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
2 tsp

Tuna Bowl

long-grain brown rice
8 oz
water
40 oz
salt
1 tsp
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
1 tsp
tuna, sashimi-grade cubed (½ in.)
16 oz
16 oz tofu, extra-firm, cubed (½ in.)
toasted sesame seeds
2 tsp
green onions sliced on the bias
2
mixed salad greens
4 oz
ripe avocado sliced (¼ in.)
1
cucumber cubed (½ in.)
2 oz
mango sliced (¼ in.)
2 oz
nori seaweed julienned, to garnish
pickled ginger to garnish, (optional)

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1241 mg

Protein 36 g

Kalorie 2033 kJ / 486 kcal

Tuk 14 g

Vláknina 8 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 55 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Protein Power Bowls 8 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Turkey Taco Bowl

Turkey Taco Bowl

1hod.

Spicy Shrimp and Quinoa Bowl

Spicy Shrimp and Quinoa Bowl

30min.

Pineapple Teriyaki Salmon

Pineapple Teriyaki Salmon

30min.

Peruvian Steak Bowl with Aji Verde

Peruvian Steak Bowl with Aji Verde

1hod.

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55min.

Shrimp Tacos with Denver Salsa

Shrimp Tacos with Denver Salsa

25min.

Citrus Salad with Mint Vinaigrette

Citrus Salad with Mint Vinaigrette

30min.

Fish Tacos

Fish Tacos

45min.

Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto

Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto

35min.

Mediterranean Chicken

Mediterranean Chicken

35min.

Chili-Lime Chicken with Cauliflower Rice

Chili-Lime Chicken with Cauliflower Rice

1hod. 10min.

Tinga de Pollo

Tinga de Pollo

40min.