Σοκολάτα με κινόα

Σοκολάτα με κινόα

5.0 5 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 40min.

20 κομμάτι

Suroviny

Βάση

μέλι
115 γρ.
λάδι καρύδας
30 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.
αλάτι (volitelně)
⅛ κ.γλ.
κινόα
185 γρ.
ανάμεικτους ξηρούς καρπούς και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
100 γρ.
ανάμεικτους σπόρους (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
40 γρ.
λιναρόσπορο τριμμένο
40 γρ.

Επικάλυψη

νερό
560 γρ.
κομματάκια μαύρης σοκολάτας 70% κακάο
140 γρ.
αποξηραμένα goji berries
50 γρ.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 κομμάτι

Sodík 19 mg

Protein 3 g

Kalorie 724 kJ / 173 kcal

Tuk 10 g

Vláknina 3 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 18 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Superfoods 8 recepty/-ů
Řecko

Mohlo by se vám také líbit...

Πένες με μελιτζάνες, ντομάτες και μοτσαρέλα

40min.

Τάρτα με μανιτάρια

45min.

Αλμυρά μπισκότα με ζαμπόν και τυρί

35min.

Κοτόσουπα με ομελέτα από βότανα

50min.

Σαλάτα παντζάρι με βινεγκρέτ αρωματισμένη με βαλσάμικο και πορτοκάλι σαγκουίνι

35min.

Σάλτσα μουστάρδας με άνηθο

2hod. 15min.

Σαλάτα με πικάντικο κουνουπίδι και σάλτσα γιαουρτιού

1hod.

Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης

1hod. 35min.

Μοσχαράκι στιφάδο σερβιρισμένο μέσα σε ψωμί

6hod. 30min.

Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο

30min.

Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου

40min.

Γαύρος λαδορίγανη

40min.