Σοκολάτα με κινόα

Σοκολάτα με κινόα

5.0 5 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 40min.

20 κομμάτι

Suroviny

Βάση

μέλι
115 γρ.
λάδι καρύδας
30 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.
αλάτι (volitelně)
⅛ κ.γλ.
κινόα
185 γρ.
ανάμεικτους ξηρούς καρπούς και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
100 γρ.
ανάμεικτους σπόρους (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
40 γρ.
λιναρόσπορο τριμμένο
40 γρ.

Επικάλυψη

νερό
560 γρ.
κομματάκια μαύρης σοκολάτας 70% κακάο
140 γρ.
αποξηραμένα goji berries
50 γρ.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 κομμάτι

Sodík 19 mg

Protein 3 g

Kalorie 724 kJ / 173 kcal

Tuk 10 g

Vláknina 3 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 18 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Superfoods 8 recepty/-ů
Řecko

Mohlo by se vám také líbit...

Πατάτες ογκρατέν

2hod. 30min.

Κοτόσουπα με ομελέτα από βότανα

50min.

Κέικ με ταχίνι

1hod. 30min.

Πουρές κάστανου

20min.

Κεφτεδάκια στον ατμό (1100 γρ.)

35min.

Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)

20min.

Κολοκυθάκια στον ατμό (200-500 γρ.)

20min.

Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)

25min.

Τσιγάρισμα κρεμμυδιών με τσίλι

20min.

Smoothie σοκολάτα-μπανάνα

5min.

Πατατοσαλάτα με σάλτσα γιαουρτιού

40min.

Μακαρόνια ολικής με ωμοφαγική σάλτσα ντομάτας

30min.