Zařízení & příslušenství
Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
Příprava 15min.
Celkový 45min.
6 porcji
Suroviny
-
150 - 200 g kiełbasy chorizo pokrojonej w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
-
120 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
400 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
200 g ziemniaków, pokrojonych na 2 cm kawałki200 g batatów pokrojonych na 2 cm kawałki
-
1 liść laurowy, suszony
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżki papryki słodkiej, mielonej2 łyżki papryki wędzonej, mielonej
-
150 g liści szpinaku baby, świeżych
-
480 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (2 puszki po 400 g)
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
963.3 mg
Protein
14.5 g
Kalorie
1274.7 kJ /
304.5 kcal
Tuk
14.7 g
Vláknina
10.1 g
Nasycený tuk
3.8 g
Sacharidy
35.5 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
SZYBKIE OBIADY
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Curry z ciecierzycy i kasza bulgur
50min.
Chana masala
35min.
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50min.
Gulasz z zielonej soczewicy
55min.
Wegańskie chili
40min.
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35min.
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55min.
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1hod.
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30min.
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40min.
Rozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur
1hod. 15min.
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45min.