Creme de espargos verdes

Creme de espargos verdes

3.8 9 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 50min.

6 doses

Suroviny

espargos verdes s/ a parte lenhosa
800 g
cebola
60 g
dente de alho
1
manteiga cortada em pedaços
40 g
batata cortada em pedaços (3 cm aprox.)
150 g
espinafres descongelados bem espremidos
100 g
água
425 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes, esfarelado
noz-moscada
2 pitadas de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
pimenta preta
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
natas, min. 30% de gordura
150 g
salsa q.b. p/ guarnecer
Folhas de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 705 mg

Protein 5 g

Kalorie 767 kJ / 183 kcal

Tuk 14 g

Vláknina 2.9 g

Nasycený tuk 8 g

Sacharidy 8.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fácil ou Criativo 60 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Creme de abóbora com caril

35min.

Scones da Sena

20min.

Creme de castanhas

30min.

Manteiga de amêndoa

5min.

Risoto com cebola caramelizada

1hod.

Esparregado da Sena

15min.

Creme de camarão

1hod.

Smoothie de soja e morango com chia e coco

10min.

Sopa 3 C's

45min.

Tigela Benedict

50min.

Batido energético

10min.

Pesto de espinafres e amêndoa

5min.