Creme cor de laranja

Creme cor de laranja

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Příprava 5min.

Celkový 50min.

6 doses

Suroviny

alho-francês cortado em pedaços
220 g
azeite
30 g
dente de alho
1
gengibre
15 g
coentros em pó
2 c. chá de
cominhos em pó
1 c. chá de
açafrão
1 c. chá de
abóbora cortada em pedaços
550 g
batata-doce cortada em pedaços
150 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
água
600 g
sal
1 c. chá de
quinoa lavada
30 g
Iogurte grego natural q.b. p/ servir
Cebolinho picado q.b. p/ servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 426.7 mg

Protein 2.9 g

Kalorie 603.2 kJ / 144.2 kcal

Tuk 5.7 g

Vláknina 2.8 g

Nasycený tuk 0.8 g

Sacharidy 22 g

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