Creme de abóbora com caril

Name: Creme de abóbora com caril
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4 doses
Ingredients: 150 g cenoura; 250 g alho-francês; 1 c. sopa de caril em pó; 50 g azeite; 600 g abóbora-manteiga; 500 - 600 g água; 1 c. chá de sal; 1 pitada de pimenta preta; 100 g natas; Croutons

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Obtížnost snadné

Čas přípravy 20min

Celkový čas 35min

Počet porcí 4 doses

Suroviny

150 g cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
250 g alho-francês cortado em pedaços (2 cm aprox.)
1 c. sopa de caril em pó
50 g azeite
600 g abóbora-manteiga s/ casca e s/ sementes, cortada em pedaços (3-4 cm aprox.)
500 - 600 g água
nebo 500 - 600 g caldo de legumes líquido
1 c. chá de sal
1 pitada de pimenta preta
100 g natas
nebo 100 g leite evaporado ou queijo-creme
Croutons q.b. p/ guarnecer
nebo Cebolinho ou Natas q.b. p/ guarnecer

Nutriční hodnoty: na 1 dose
Kalorie: 1351.3 kJ / 323 kcal
Protein: 3.5 g
Sacharidy: 31.6 g
Tuk: 22.3 g
Nasycený tuk: 7.5 g
Vláknina: 6 g
Sodík: 641.8 mg