Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 plátano en trozos
- 20 g de miel
- 500 g de yogur griego (ver tip)
- 80 g de semillas de granada
- 20 g de semillas de chía
- 10 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 100 g de kiwi pelado, en rebanadas
- 100 g de manzana (cualquier tipo) pelada, en rebanadas
- 10 g de linaza
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 232.8 kcal / 973.8 kJ
- Protein
- 11.5 g
- Tuk
- 9.8 g
- Sacharidy
- 28.8 g
- Vláknina
- 5.3 g
- Nasycený tuk
- 4.5 g
- Sodík
- 62 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Avena de durazno de verano
40min
Batido energizante
10min
Pan francés
30min
Avena con chocolate y frutos rojos
20min
Smoothie antioxidante
5min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5min
Smoothie bajo en azúcar
5min
Golden Lassi Smoothie TM6
10min
Avena y frutas
15min
Avena con manzana
25min
Pink bowl de frutos rojos
15min