Nachos z tortilli i sos mango-chili

Nachos z tortilli i sos mango-chili

4.5 170 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 40min.

4 porcje

Suroviny

Nachos

20 g oliwy z oliwek
15 - 20 g wody
1 łyżeczka sosu sojowego
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej

1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej

½ łyżeczki chili, mielonego
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
4 tortille pszenne pełnoziarniste Ø 20-22 cm

Sos mango-chili

1 - 2 ząbki czosnku
½ - 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
5 g oliwy z oliwek
200 - 250 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
2 łyżki octu ryżowego

2 łyżki soku z limonki, świeżo wyciśniętego
½ - ¾ łyżeczki kolendry, mielonej
¾ łyżeczki soli

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 727.5 mg

Protein 5.8 g

Kalorie 913.8 kJ / 218.3 kcal

Tuk 12.3 g

Vláknina 2.5 g

Nasycený tuk 1.8 g

Sacharidy 22.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bezalkoholowe mojito

5 Min

Paleo nachos

45 Min

Halloweenowe parówkowe paluchy

1 Std. 10 Min

Granita w cytrynie

5 Std. 25 Min

Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

25 Min

Nachos z ostrą papryczką i tartym serem

40 Min

Pikantne nachos

1 Std.

Chrupiące krążki cebulowe

30 Min

Granita grejpfrutowa z rumem

10 Min

Grejpfrutowy sorbet z szampanem

8 Std. 15 Min

Hot-dogi z salsą z mango i orzechowym majonezem

45 Min

Pomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą

1 Std.