
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Nachos
- 20 g oliwy z oliwek
- 15 - 20 g wody
- 1 łyżeczka sosu sojowego
-
1
łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
nebo 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej -
1
łyżeczka papryki ostrej, mielonej
nebo ½ łyżeczki chili, mielonego - ½ łyżeczki czosnku, granulowanego
- 4 tortille pszenne pełnoziarniste Ø 20-22 cm
Sos mango-chili
- 1 - 2 ząbki czosnku
- ½ - 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
- 5 g oliwy z oliwek
- 200 - 250 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
-
2
łyżki octu ryżowego
nebo 2 łyżki soku z limonki, świeżo wyciśniętego - ½ - ¾ łyżeczki kolendry, mielonej
- ¾ łyżeczki soli
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 218.3 kcal / 913.8 kJ
- Protein
- 5.8 g
- Tuk
- 12.3 g
- Sacharidy
- 22.3 g
- Vláknina
- 2.5 g
- Nasycený tuk
- 1.8 g
- Sodík
- 727.5 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pikantny dip serowy
20min
Kanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem
3hod. 20min
Tosty pomidorowe z szynką serrano
40min
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50min
Frytki z warzyw z domową mieszanką przypraw
1hod. 5min
Chrupiące krążki cebulowe
30min
Sałatka z pesto w stylu włoskim
35min
Hot-dogi z salsą z mango i orzechowym majonezem
45min
Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla
25min
Kalafiory pieczone w sosie Buffalo
35min
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1hod. 35min
Orientalny sos słodko-kwaśny
15min