Deser twarogowy z mango

Name: Deser twarogowy z mango
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: ½ laski wanilii; 40 g erytrytolu; 1 łyżeczka skórki otartej z limonki; 200 g kwaśnej śmietany, 10% tłuszczu; 250 g twarogu sernikowego, z wiaderka; 30 g mleka; 200 g miąższu mango, świeżego; 1 łyżeczka soku z limonki, świeżo wyciśniętego; 4 łyżeczki płatków kokosa, niesłodzonych

4.6 ( 191 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 15min

Celkový čas 15min

Počet porcí 4 porcje

Suroviny

½ laski wanilii
40 g erytrytolu
1 łyżeczka skórki otartej z limonki ekologicznej, bez białych błonek
200 g kwaśnej śmietany, 10% tłuszczu
nebo 200 g jogurtu greckiego 10% tłuszczu
250 g twarogu sernikowego, z wiaderka
30 g mleka
200 g miąższu mango, świeżego dojrzałego, pokrojonego na kawałki
1 łyżeczka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
4 łyżeczki płatków kokosa, niesłodzonych do dekoracji
nebo 4 łyżeczki wiórków kokosowych do dekoracji

Nutriční hodnoty: na 1 porcję
Kalorie: 251 kcal / 1052 kJ
Protein: 8 g
Tuk: 19 g
Sacharidy: 14 g
Vláknina: 0.9 g
Nasycený tuk: 11 g
Sodík: 47 mg