Burgery z łódeczkami z batatów

Burgery z łódeczkami z batatów

4.5 136 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod. 40min.

4 porcje

Suroviny

Burgery

100 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
400 g mięsa wołowego, mielonego chudego, podzielonego na kawałki
10 g koncentratu pomidorowego
½ łyżeczki suszonych płatków chili
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 łyżeczki sosu Worcestershire

Łódeczki z batatów

550 g batatów pokrojonych wzdłuż na łódeczki
1 łyżeczka oleju rzepakowego
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
½ - 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
½ - 1 łyżeczka soli
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Złożenie burgerów

4 bułki do burgerów pełnoziarniste
4 łyżki ketchupu bez cukru
4 liście sałaty np. lodowej
2 pomidory malinowe pokrojone w plastry
4 plastry sera żółtego o niskiej zawartości tłuszczu
1 czerwona cebula pokrojona w 5 mm plastry

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 35 g

Kalorie 2107 kJ / 499 kcal

Tuk 8 g

Sacharidy 66 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Kremowy gulasz cielęcy z ziemniakami; Serniczki na parze z gotowanymi jabłkami

1 h 20 min

Skandynawskie klopsiki z purée ziemniaczanym

1 h 15 min

Jamajski kurczak jerk

1 h 50 min

Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym

45 min

Makaron w śmietanowym sosie pieczarkowym; Babka marmurkowa z Varomy

2 h 10 min

Pulpety z ziemniakami; Marchewka z groszkiem na ciepło

55 min

Frittata z kurczakiem i papryką

55 min

Warstwowa sałatka z szarpanym kurczakiem

40 min

Pizzaiola z kurczaka z purée selerowo-ziemniaczanym

1 h

Ryby z ryżem z warzywami

50 min

Zielone naleśniki z szynką i serem

55 min

Grillowane warzywa z serem feta

35 min