Lamscurry en komkommer-munt couscous

Lamscurry en komkommer-munt couscous

4.0 3 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 9hod.

4 porties

Suroviny

Lamscurry

olijfolie
20 g
teentjes knoflook gehalveerd
2 - 3
uien in vieren gesneden
200 g
verse gember geraspt
1 tl
gemalen kaneel
1 ½ tl
chilipoeder
1 tl
verse rode peper ontpit, in stukken
½
garam masala (geroosterd specerijen mengsel)
1 el
komijnzaad
2 tl
verse koriander
10 g
tomatenpuree (geconcentreerd)
40 g
amandelschilfers geroosterd
60 g
lamsvlees in blokjes (4 cm)
650 g
zout
1 tl
kokosmelk
400 g

Komkommer-couscous

couscous, medium
350 g
water
350 g
groentebouillonpasta
1 tl
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
komkommer in blokjes (1 cm)
150 g
amandelschilfers geroosterd
60 g
verse korianderbladeren
5 g
verse muntblaadjes
2 el
olijfolie
30 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portie

Sodík 876 mg

Protein 49 g

Kalorie 4342 kJ / 1037 kcal

Tuk 60 g

Vláknina 11.2 g

Nasycený tuk 16 g

Sacharidy 70 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Slowcooken 10 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Moussaka met linzen

2 Std. 20 Min

Zalm in korst met citroen risotto

45 Min

Thaise groene curry en citroengras met rijst

1 Std. 50 Min

Eendenborst met passievrucht en bietenpuree

45 Min

Balletjes met aubergines

1 Std.

Involtini met kip en pesto van zongedroogde tomaten

50 Min

Gestoomde aubergine-ricottalasagne

1 Std. 25 Min

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40 Min

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

1 Std. 45 Min

Bloemkoolrijst poke bowl

Keine Bewertungen

Geroerbakte groenten

10 Min

Indiase groentencurry

50 Min