Piano com molho barbecue e arroz de feijão

Piano com molho barbecue e arroz de feijão

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Příprava 10min.

Celkový 1hod. 25min.

6 doses

Suroviny

Entrecosto

mel
100 g
vinagre balsâmico
20 g
cravinho em pó
½ c. chá de
azeite
50 g
sal
1 c. chá de
concentrado de tomate
50 g
limão só sumo
1
malagueta
1
colorau
½ c. chá de
entrecosto
2000 g

Arroz de feijão

cebola
120 g
dente de alho
1
azeite
40 g
tomate em pedaços
180 g
orégãos
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
água
1200 g
arroz carolino
350 g
folha de louro
1
feijão-encarnado cozido e escorrido
250 g
Salsa q.b. p/ guarnecer

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1198.3 mg

Protein 58.7 g

Kalorie 5769.4 kJ / 1378.9 kcal

Tuk 93.7 g

Vláknina 3.3 g

Nasycený tuk 27.3 g

Sacharidy 72.4 g

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