Zařízení & příslušenství
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
Příprava 15min.
Celkový 1hod.
4 porcje
Suroviny
-
60 g orzechów nerkowca
-
1000 g wody plus dodatkowa ilość do namoczenia orzechów
-
1 brokuł (ok. 500 g), w całości
-
100 g białego chleba pokrojonego w 2 cm kostkę
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia brokułów i chleba
-
¾ - 1 ¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 - 5 ząbków czosnku
-
170 g ziemniaków pokrojonych na 1-2 cm kawałki
-
90 g marchewki pokrojonej na 1-2 cm kawałki
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
-
40 g płatków drożdżowych nieaktywnych
-
¾ łyżeczki mieszanych ziół, suszonych np. ziół prowansalskich
-
¾ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
ser wegański, tarty (volitelně) do posypania
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
1130 mg
Protein
13 g
Kalorie
1556 kJ /
372 kcal
Tuk
18 g
Vláknina
7.5 g
Nasycený tuk
3 g
Sacharidy
44 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
WEGAŃSKA KUCHNIA
12 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Wegetariańska zupa gulaszowa z dyni; Kokosowy ryż ze smażonymi bananami
55 dk
Zupa z bobu i pomidorów; Ziołowe pęczotto ze szparagami
1sa
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi
1sa 10 dk
Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora
45 dk
Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek
45 dk
Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu
1sa 40 dk
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1sa
Zupa krem z warzyw i pokrzyw z aromatyczną granolą
1sa 15 dk
Krem pieczarkowy z tymiankową śmietaną i grzankami z serem pleśniowym
1sa 10 dk
Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem
30 dk
Zupa krem kalafiorowa z fenkułem i szafranem
40 dk
Brokułowa zupa z soczewicą
25 dk