Wiosenny twarożek z tofu

Wiosenny twarożek z tofu

4.4 122 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

4 porcje

Suroviny

60 g ogórka pokrojonego na kawałki
80 g rzodkiewek
180 - 220 g tofu, średnio twardego naturalnego, pokruszonego
50 - 70 g mleka kokosowego płynnego
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¾ - 1 łyżeczka soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 526.4 mg

Protein 8.6 g

Kalorie 455.7 kJ / 108.9 kcal

Tuk 6.5 g

Vláknina 1.6 g

Nasycený tuk 2.8 g

Sacharidy 4.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

DIETA WEGAŃSKA 11 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Zupa krem z ziemniaków i pieczonych jabłek

40 Min

Zupa krem z czerwonej soczewicy

25 Min

Zupa krem z marchewki i imbiru; Pulpety rybne z warzywnym ryżem i sosem pomidorowym

1 Std. 5 Min

Zapiekanka makaronowa z dynią i serem

1 Std.

Śródziemnomorski sos warzywny

45 Min

Tajska czerwona pasta curry

30 Min

Mąka z ciecierzycy

45 Min

Twarożek orzechowy z miodem

10 Min

Wegański koktajl wysokobiałkowy

5 Min

Brokuł z mleczkiem kokosowym

35 Min

Placki z batatów i sos z rabarbaru

35 Min

Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi

1 Std. 10 Min