Wiosenny twarożek z tofu

Wiosenny twarożek z tofu

4.4 122 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

4 porcje

Suroviny

60 g ogórka pokrojonego na kawałki
80 g rzodkiewek
180 - 220 g tofu, średnio twardego naturalnego, pokruszonego
50 - 70 g mleka kokosowego płynnego
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¾ - 1 łyżeczka soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 526.4 mg

Protein 8.6 g

Kalorie 455.7 kJ / 108.9 kcal

Tuk 6.5 g

Vláknina 1.6 g

Nasycený tuk 2.8 g

Sacharidy 4.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

DIETA WEGAŃSKA 11 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pasta bezjajeczna

5min.

Dressing z awokado i bazylii

10min.

Pomidory nadziewane pastą z tuńczyka

35min.

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

1hod. 15min.

Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

15min.

Tabbouleh z surowymi warzywami

1hod. 45min.

Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie

25min.

Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur

2hod. 10min.

Hummus z marchewki

1hod. 45min.

Wegański majonez

15min.

Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław

1hod. 30min.

Wegetariańska duszona młoda kapusta

35min.