Zařízení & příslušenství
Poulet, riz aux épices et salade de carotte tiède
Příprava 10min.
Celkový 1hod. 10min.
4 portions
Suroviny
Le poulet riz aux épices
-
500 g de blancs de poulet détaillés en cubes
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de piment doux en poudre
-
1 gousse d'ail écrasée
-
2 c. à soupe de miel
-
100 g de sauce de soja
-
2 pincées de poivre moulu
-
500 g de carottes nouvelles en botte avec les fanes
-
250 g de poivrons taillés en lanières
-
300 g de courgettes coupées en rondelles
-
1 cube de bouillon de légumes
-
1000 g d'eau
-
250 g de riz basmati
-
1 c. à café de curry de Madras en poudre
-
1 c. à café de piment doux en poudre
La salade de carotte tiède
-
15 g de fécule
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
2 pincées de fleur de sel
-
2 pincées de poivre moulu
-
2 c. à café de graines de cumin
-
2 gousses d'ail détaillées en petits dés
-
persil plat frais, pour la finitioncoriandre fraîche pour la finition
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
2470 mg
Protein
52.3 g
Kalorie
4602 kJ /
1100.3 kcal
Tuk
24.3 g
Vláknina
9.3 g
Nasycený tuk
3 g
Sacharidy
165 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Cuisson tout-en-un vol. II
8 recepty/-ů
Francie
Francie
Mohlo by se vám také líbit...
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40min
Filet de poulet, petits pois et pommes de terre sous-vide
1u. 10min
Ballotine de poulet, pommes de terre vapeur et brownie aux fruits secs
40min
Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil
40min
Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit
30min
Poulet au citron, fenouil et riz épicé
35min
Poke bowl de colin et légumes verts (sous-vide)
1u. 15min
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45min
Poke bowl
30min
Poke bowl vert
1u.
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1u.
Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge
1u. 5min