Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

2 bardak

Suroviny

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 bardak

Sodík 55.5 mg

Protein 10 g

Kalorie 763.5 kJ / 182.5 kcal

Tuk 6.5 g

Vláknina 4.5 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 24 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Rengarenk Smoothieler 11 recepty/-ů
Turecko

Mohlo by se vám také líbit...

Badem, Soya sütü ve Çilekli Smoothie

10 Min

Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake

10 Min

Enerji veren shake

10 Min

Avokadolu Ispanaklı Smoothie

10 Min

Müsli Smoothie

15 Min

Smoothie

5 Min

Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie

10 Min

Antioksidan Detoks İçeceği

15 Min

Havuçlu ve Hindistan Cevizli Smoothie

15 Min

Kivili ve Zencefilli Smoothie

10 Min

Enerji Veren Smoothie

10 Min

Yeşil Elma, Salatalık ve Ispanaklı Smoothie

15 Min