Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

2 bardak

Suroviny

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 bardak

Sodík 55.5 mg

Protein 10 g

Kalorie 763.5 kJ / 182.5 kcal

Tuk 6.5 g

Vláknina 4.5 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 24 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Rengarenk Smoothieler 11 recepty/-ů
Turecko

Mohlo by se vám také líbit...

Otlu Peynir Ezmesi

20min.

Detoks Salatası

10min.

Kremamsı bezelye çorbası

40min.

Buharda pişmiş ıspanak

15min.

Sebzeli Nohut Yahnisi

45min.

Kakaolu Chia Puding

8hod. 10min.

Kavrulmuş Soğanlı Bol Mercimekli Pilav (Mujadarrah)

1hod. 5min.

Minestrone İtalyan Sebze Çorbası

45min.

Müsli Smoothie

15min.

Avokadolu Makarna Salatası

50min.

Enerji veren shake

10min.

Ekmeksiz Çerkez Tavuğu

45min.