Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

2 bardak

Suroviny

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 bardak

Sodík 55.5 mg

Protein 10 g

Kalorie 763.5 kJ / 182.5 kcal

Tuk 6.5 g

Vláknina 4.5 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 24 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Rengarenk Smoothieler 11 recepty/-ů
Turecko

Mohlo by se vám také líbit...

Otlu Peynir Ezmesi

20 min

Detoks Salatası

10 min

Kremamsı bezelye çorbası

40 min

Buharda pişmiş ıspanak

15 min

Sebzeli Nohut Yahnisi

45 min

Kakaolu Chia Puding

8 h 10 min

Kavrulmuş Soğanlı Bol Mercimekli Pilav (Mujadarrah)

1 h 5 min

Minestrone İtalyan Sebze Çorbası

45 min

Müsli Smoothie

15 min

Avokadolu Makarna Salatası

50 min

Enerji veren shake

10 min

Ekmeksiz Çerkez Tavuğu

45 min