Zařízení & příslušenství
Köri Baharatlı Karışık Sebzeler
Příprava 30min.
Celkový 1hod. 10min.
4 porsiyon
Suroviny
-
havuç kibrit çöpü şeklinde 5 cm uzunluğunda 0.5 cm kalınlığında kesilmiş200 g
-
sultani bezelye enlemesine dörde bölünmüş150 g
-
bezelye, dondurulmuş çözdürülmüş120 g
-
kapya biber 1 cm kalınlığında ince şeritler halinde, 7-8 cm uzunluğunda kesilmiş200 g
-
zeytinyağı50 g
-
pırasa dilimlenmiş (0.5 cm), çapı 2-3 cm(bk. Öneriler)300 g
-
soğan ikiye bölünüp dilimlenmiş (0.5 cm)80 g
-
köri tozu2 tk
-
diş sarımsak dilimlenmiş (0.5 cm)3
-
soya sosu30 g
-
tuz damak tadınıza göre1 tutam
-
toz karabiber damak tadınıza göre2 - 3 tutam
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porsiyon
Sodík
542 mg
Protein
6 g
Kalorie
584.5 kJ /
139 kcal
Tuk
5.8 g
Vláknina
7.5 g
Nasycený tuk
2 g
Sacharidy
16 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Elmalı Kırmızı Meyveli Smoothie
10min.
Provencal Baharatlı Şeftalili Tavuk ve Basmati Pilavı
1hod.
Ispanak Başı
40min.
Buğday Salatası
35min.
Buharda pişmiş balık filetoları
25min.
Buharda pişmiş kuşkonmaz
35min.
Sebzeli Nohut Yahnisi
45min.
Tavuklu Sebzeli Patates Salatası
1hod. 15min.
Maydanozlu Kereviz Çorbası
45min.
Enerji veren shake
10min.
Labneli Pratik Kabak Çorbası
25min.
Hurmalı Yulaf Lapası
15min.