Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Napój z siemienia lnianego
- 60 g siemienia lnianego złotego
- 1000 - 1200 g wody
-
25
g cukru
nebo 30 g syropu klonowego - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
Lniane smoothie
-
40
g daktyli Medjool, bez pestek (patrz wariant)
nebo 40 g śliwek suszonych, bez pestek - 50 - 100 g espresso, zaparzonego, ostudzonego
- 2 banany, pokrojone na kawałki (ok. 240 g)
- 30 - 40 g masła orzechowego
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego (volitelně)
- 200 g kostek lodu (volitelně)
-
4 - 8
szczypt cynamonu, mielonego, do dekoracji
(volitelně)
nebo 4 - 8 szczypt kardamonu, mielonego, do dekoracji (volitelně)
Ciasteczka z siemienia lnianego
- 80 g czekolady, pokrojonej na kawałki
- 70 g śliwek suszonych, bez pestek
- 170 g mąki pszennej
- 50 - 60 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki
-
20 - 30
g cukru
nebo 30 - 40 g ksylitolu - 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 2 - 3 szczypty cynamonu, mielonego
- 2 - 3 szczypty soli
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2852.5 kJ / 681.8 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Sacharidy
- 98.5 g
- Tuk
- 30.3 g
- Nasycený tuk
- 13 g
- Vláknina
- 9.3 g
- Sodík
- 274.3 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Wieniec orkiszowy
4h
Lody jagodowe z jogurtem kokosowym
1 Std. 5 Min
Trufle kakaowe z pulpą migdałową
30 Min
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50 Min
Tartaletki z kremem czekoladowym z awokado
1 Std. 30 Min
Jogurtowe lody z owocami jagodowymi
8h 10min
Muffiny à la Snickers® z czekoladą i orzeszkami ziemnymi
40min
Ciasteczka ze skórek bananów
1 Std. 30 Min
Wegańskie kulki mocy
15 min
Waniliowo-malinowe lody na skyrze (low fat + low carb)
11 Std. 30 Min
Zimowa czekolada do picia
10 min
Bezglutenowe ciasteczka czekoladowe z fusami po kawie
1 Std.