Gefüllte Vollkornbrötchen mit Gemüsesticks und Dip

Gefüllte Vollkornbrötchen mit Gemüsesticks und Dip

3.7 16 hodnocení
Příprava 25min.
Celkový 1hod. 10min.
10 Portion

Suroviny

Vollkornbrötchen
  • Walnuss, geschält
    50 g
  • Wasser
    350 g
  • frische Hefe zerkrümelt
    20 g
    1 Päckchen Trockenhefe
  • Zucker
    1 Prise
  • Vollkornmehl
    500 g
  • Leinsamen
    50 g
  • Sonnenblumenkerne (volitelně)
    50 g
  • Salz
    1 TL
Dip
  • Quark
    150 g
  • Avocado in Stücken
    50 g
  • Honig
    20 g
  • Senf
    30 g
  • Feta in Stücken
    150 g
  • Salz
    ½ TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    1 Prise
Fertigstellung
  • Karotte in Stifte geschnitten (5 cm)
    150 g
  • Gurken in Stifte geschnitten (5 cm)
    150 g
  • Peperoni rot, in Stifte geschnitten (5 cm)
    150 g
  • Peperoni gelb, in Stifte geschnitten (5 cm)
    150 g
  • Stangensellerie in Stifte geschnitten (5 cm)
    150 g

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 423.8 mg
Protein 18.7 g
Kalorie 1889.9 kJ / 451.7 kcal
Tuk 18 g
Vláknina 16.8 g
Nasycený tuk 5.7 g
Sacharidy 64.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...