Gefüllte Vollkornbrötchen mit Gemüsesticks und Dip

Gefüllte Vollkornbrötchen mit Gemüsesticks und Dip

3.7 18 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 1hod. 10min.

10 Portion

Suroviny

Vollkornbrötchen

Walnuss, geschält
50 g
Wasser
350 g
frische Hefe zerkrümelt
20 g
1 Päckchen Trockenhefe
Zucker
1 Prise
Vollkornmehl
500 g
Leinsamen
50 g
Sonnenblumenkerne (volitelně)
50 g
Salz
1 TL

Dip

Quark
150 g
Avocado in Stücken
50 g
Honig
20 g
Senf
30 g
Feta in Stücken
150 g
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Prise

Fertigstellung

Karotte in Stifte geschnitten (5 cm)
150 g
Gurken in Stifte geschnitten (5 cm)
150 g
Peperoni rot, in Stifte geschnitten (5 cm)
150 g
Peperoni gelb, in Stifte geschnitten (5 cm)
150 g
Stangensellerie in Stifte geschnitten (5 cm)
150 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 423.8 mg

Protein 18.7 g

Kalorie 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Tuk 18 g

Vláknina 16.8 g

Nasycený tuk 5.7 g

Sacharidy 64.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

In der Küche mit Kindern 10 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Sonntagszöpfe Zweierlei

2hod. 10min.

Berner Zopf

1hod. 45min.

Dattel-Curry-Dip

5min.

Erlebniskochen

2hod.

Gemüsewähe mit der Thermomix® Reibe

1hod.

Brokkolisalat mit Pinienkernen

5min.

Guacamole

5min.

Gemüsesalat Thermomix® Style

10min.

Herzen-Muffins

40min.

Jogurt-Brötli mit Sesam

1hod. 30min.

Schnelles Zwirbelbrot

40min.

Poulet mit Zucchetti-Karotten-Reis

2hod.