Gefüllte Vollkornbrötchen mit Gemüsesticks und Dip

Gefüllte Vollkornbrötchen mit Gemüsesticks und Dip

3.7 19 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 1hod. 10min.

10 Portion

Suroviny

Vollkornbrötchen

Walnuss, geschält
50 g
Wasser
350 g
frische Hefe zerkrümelt
20 g
1 Päckchen Trockenhefe
Zucker
1 Prise
Vollkornmehl
500 g
Leinsamen
50 g
Sonnenblumenkerne (volitelně)
50 g
Salz
1 TL

Dip

Quark
150 g
Avocado in Stücken
50 g
Honig
20 g
Senf
30 g
Feta in Stücken
150 g
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Prise

Fertigstellung

Karotte in Stifte geschnitten (5 cm)
150 g
Gurken in Stifte geschnitten (5 cm)
150 g
Peperoni rot, in Stifte geschnitten (5 cm)
150 g
Peperoni gelb, in Stifte geschnitten (5 cm)
150 g
Stangensellerie in Stifte geschnitten (5 cm)
150 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 423.8 mg

Protein 18.7 g

Kalorie 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Tuk 18 g

Vláknina 16.8 g

Nasycený tuk 5.7 g

Sacharidy 64.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

In der Küche mit Kindern 10 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Aprikosen-Slushy

10 min

Schnelles Risotto

25 min

Apfelwähe mit der Thermomix® Reibe

1 godz. 15 min

Häschen-Rührei-Körbchen

35 min

Weisse Schoggimilch

8 min

Rüeblisalat mit Joghurtsauce (TM5)

10 min

Dinkel-Haselnussbrot

2 godz. 50 min

Varoma® - Brötli

2 godz. 15 min

Aprikosenjogurt-Dip mit Curry

10 min

Tomaten-Basilikum-Brot

1 godz. 45 min

Speck-Muffins

50 min

Kräuter-Knoblauch-Brot

3 godz. 30 min