Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 tk keten tohumu
- 150 g yaban mersini
- 50 g ıspanak yaprağı, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 125 g yoğurt
-
175
g Hindistan cevizi sütü
nebo 175 g soya sütü
- Nutriční hodnoty
- na 1 bardak
- Kalorie
- 1435 kJ / 343 kcal
- Protein
- 8.4 g
- Sacharidy
- 11.8 g
- Tuk
- 29.5 g
- Vláknina
- 5.3 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Enerji veren shake
10min
Yeşil Smoothie
10min
Ananaslı Smoothie Kasesi
15min
Armut ve Nar ile Buharda Pancar Püresi
1h 5min
Hindistan Cevizi Sütlü Bal Kabağı Çorbası
40min
Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie
10min
Somonlu ve Ispanaklı Arpa Şehriye
40min
Sağlıklı Shake
10min
Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie
10min
Muzlu Milkshake
30min
Elma, Badem ve Yulaflı Porridge
24 Std. 10 Min
Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie
15min