Omelette de blancs d'œufs à la noix de coco

Omelette de blancs d'œufs à la noix de coco

4.0 5 rating

Příprava 15min.

Celkový 35min.

4 portions

Suroviny

60 g de noix de coco déshydratée et râpée (volitelně) non sucrée (et 20-30 grillés pour la finition)
200 g de blancs d'œufs (environ 6 œufs)
20 - 30 g de sucre de fleur de coco

20 - 30 g de cassonade
300 g d'eau
fruits rouges frais variés pour la finition
fleurs comestibles pour la finition
sirop d'érable pour la finition

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 94.7 mg

Protein 6.5 g

Kalorie 621.1 kJ / 148.5 kcal

Tuk 9.8 g

Vláknina 2.5 g

Nasycený tuk 8.6 g

Sacharidy 10.1 g

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