Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã
2.0 1 hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 1hod. 40min.
6 doses
Registrujte se zdarma

Suroviny

Flans de ervilhas
  • queijo parmesão cortado em pedaços
    50 g
  • água mais q.b. p/ o tabuleiro
    700 g
  • ervilhas frescas s/ filamentos
    1000 g
    500 g feijão-verde, s/ filamentos
  • Farinha q.b. p/ polvilhar
  • natas, min. 30% de gordura
    150 g
  • azeite mais q.b. p/ untar
    60 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta preta
    2 pitadas de
  • noz-moscada
    1 - 2 pitadas de
  • ovos
    3
Creme de iogurte e hortelã
  • folhas de hortelã mais q.b. p/ guarnecer
    5 g
  • limão (raspa e sumo)
    ½
  • iogurte grego
    150 g
  • sal
    2 pitadas de
  • pimenta preta
    2 pitadas de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 614.9 mg
Protein 17 g
Kalorie 1658 kJ / 396 kcal
Tuk 26 g
Vláknina 8.7 g
Nasycený tuk 9.4 g
Sacharidy 26 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Terra verde, saúde à mesa 71 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Amêijoas à bulhão pato

4.7(40)

30min.

Tapa do mar

4.7(478)

5min.

Cogumelos à bulhão pato

4.8(315)

20min.

Salada 4 estações

4.3(45)

15min.

Choquinhos à Bulhão Pato

4.5(145)

30min.

Gambas salteadas

4.8(310)

20min.

Recheio de sapateira

4.3(60)

1hod. 15min.

Pão recheado com queijo e alho-francês

4.7(279)

40min.

Quiche de espinafres com bacon

4.3(70)

2hod.

Almôndegas de frango e ervas

4.3(143)

35min.

Patê de atum

4.2(5)

1hod. 40min.

Muffins de frango e batata-doce

4.2(27)

1hod. 15min.

 Zobrazit vše
Zobrazit vše