Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã
2.0 1 hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 1hod. 40min.
6 doses
Registrujte se zdarma

Suroviny

Flans de ervilhas
  • queijo parmesão cortado em pedaços
    50 g
  • água mais q.b. p/ o tabuleiro
    700 g
  • ervilhas frescas s/ filamentos
    1000 g
    500 g feijão-verde, s/ filamentos
  • Farinha q.b. p/ polvilhar
  • natas, min. 30% de gordura
    150 g
  • azeite mais q.b. p/ untar
    60 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta preta
    2 pitadas de
  • noz-moscada
    1 - 2 pitadas de
  • ovos
    3
Creme de iogurte e hortelã
  • folhas de hortelã mais q.b. p/ guarnecer
    5 g
  • limão (raspa e sumo)
    ½
  • iogurte grego
    150 g
  • sal
    2 pitadas de
  • pimenta preta
    2 pitadas de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 614.9 mg
Protein 17 g
Kalorie 1658 kJ / 396 kcal
Tuk 26 g
Vláknina 8.7 g
Nasycený tuk 9.4 g
Sacharidy 26 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Terra verde, saúde à mesa 71 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Queijo com doce de pimentos

4.8(195)

1hod.

Farinheira com crosta de pão alentejano e oregãos

4.0(4)

35min.

Choco frito com maionese de alho e coentros

4.7(13)

2hod. 40min.

Sushi fingido

4.8(15)

30min.

Tomatada com ovos escalfados

4.3(9)

55min.

Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus

4.8(19)

25min.

Bruschetta de espargos e ovos quentes

4.9(32)

40min.

Cebola caramelizada com queijo de cabra

4.4(61)

1hod.

Salada de maçã e grão

4.7(22)

20min.

Pão de alho com guacamole

4.7(66)

25min.

Quiche de espinafres com bacon

4.3(70)

2hod.

Pães de queijo da Sena

4.1(54)

40min.

 Zobrazit vše
Zobrazit vše