Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã
2.0 1 hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 1hod. 40min.
6 doses
Registrujte se zdarma

Suroviny

Flans de ervilhas
  • queijo parmesão cortado em pedaços
    50 g
  • água mais q.b. p/ o tabuleiro
    700 g
  • ervilhas frescas s/ filamentos
    1000 g
    500 g feijão-verde, s/ filamentos
  • Farinha q.b. p/ polvilhar
  • natas, min. 30% de gordura
    150 g
  • azeite mais q.b. p/ untar
    60 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta preta
    2 pitadas de
  • noz-moscada
    1 - 2 pitadas de
  • ovos
    3
Creme de iogurte e hortelã
  • folhas de hortelã mais q.b. p/ guarnecer
    5 g
  • limão (raspa e sumo)
    ½
  • iogurte grego
    150 g
  • sal
    2 pitadas de
  • pimenta preta
    2 pitadas de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 614.9 mg
Protein 17 g
Kalorie 1658 kJ / 396 kcal
Tuk 26 g
Vláknina 8.7 g
Nasycený tuk 9.4 g
Sacharidy 26 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Terra verde, saúde à mesa 71 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pão recheado com queijo e alho-francês

4.7(286)

40min.

Salada de pescada com molho de manga

4.1(11)

35min.

Mexilhões com molho picante

4.9(41)

45min.

Nachos com molho rico

4.7(83)

30min.

Húmus de beterraba

4.5(60)

5min.

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

4.3(28)

35min.

Gambas salteadas

4.8(313)

20min.

Bruschetta

4.6(84)

35min.

Salada de camarão à Siciliana

4.3(11)

40min.

Sardinhas de escabeche

5.0(5)

48hod.

Patê de queijo, cogumelos e tomate

4.2(91)

40min.

Salada mediterrânica com molho "green goddess"

4.7(10)

40min.

 Zobrazit vše
Zobrazit vše