Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

2.0 1 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 40min.

6 doses

Suroviny

Flans de ervilhas

queijo parmesão cortado em pedaços
50 g
água mais q.b. p/ o tabuleiro
700 g
ervilhas frescas s/ filamentos
1000 g
500 g feijão-verde, s/ filamentos
Farinha q.b. p/ polvilhar
natas, min. 30% de gordura
150 g
azeite mais q.b. p/ untar
60 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
noz-moscada
1 - 2 pitadas de
ovos
3

Creme de iogurte e hortelã

folhas de hortelã mais q.b. p/ guarnecer
5 g
limão (raspa e sumo)
½
iogurte grego
150 g
sal
2 pitadas de
pimenta preta
2 pitadas de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 614.9 mg

Protein 17 g

Kalorie 1658 kJ / 396 kcal

Tuk 26 g

Vláknina 8.7 g

Nasycený tuk 9.4 g

Sacharidy 26 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Terra verde, saúde à mesa 71 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bisque de camarão com laranja e robalo com puré de nabo

1hod. 30min.

Parfait de chocolate branco, morango e pistácio TM5 e TM6

Žádné hodnocení

Tom kha gai (sopa tailandesa de frango com leite de coco)

30min.

Risoto de funghi

40min.

Risoto básico

30min.

Gelado de baunilha

12hod.

Massa cremosa de alho-francês e Koftas de frango

2hod.

Churros salgados de waffles com molho de tomate picante

55min.

Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim

1hod.

Mini quiche de palmito e manjericão

1hod. 25min.

Panacota de matcha

2hod.

Pickles de pepino picantes

8hod.