Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

2.0 1 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 40min.

6 doses

Suroviny

Flans de ervilhas

queijo parmesão cortado em pedaços
50 g
água mais q.b. p/ o tabuleiro
700 g
ervilhas frescas s/ filamentos
1000 g
500 g feijão-verde, s/ filamentos
Farinha q.b. p/ polvilhar
natas, min. 30% de gordura
150 g
azeite mais q.b. p/ untar
60 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
noz-moscada
1 - 2 pitadas de
ovos
3

Creme de iogurte e hortelã

folhas de hortelã mais q.b. p/ guarnecer
5 g
limão (raspa e sumo)
½
iogurte grego
150 g
sal
2 pitadas de
pimenta preta
2 pitadas de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 614.9 mg

Protein 17 g

Kalorie 1658 kJ / 396 kcal

Tuk 26 g

Vláknina 8.7 g

Nasycený tuk 9.4 g

Sacharidy 26 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Terra verde, saúde à mesa 71 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Suco de romã com gengibre

Žádné hodnocení

Pavlova com frutas vermelhas

Žádné hodnocení

Risoto de abóbora e Roquefort

45min.

Doce de leite - Argentina

55min.

Bolinhos de amêndoa com molho de café

1hod.

Tomate recheado com shaksuka e mozarela

30min.

Crumble de fruta de verão com creme inglês

1hod. 10min.

Molho de alcaparras

Žádné hodnocení

Tarteletes de maçã espiralizada

Žádné hodnocení

Suflê de chocolate branco com calda de frutas vermelhas

40min.

Carpaccio de beterraba com burrata (Modo descascar)

1hod. 25min.

Caril de camarão

35min.