Chutney di cocco (di Lorenzo Biagiarelli)

Chutney di cocco (di Lorenzo Biagiarelli)

3.3 3 rating

Příprava 5min.

Celkový 10min.

4 porzioni

Suroviny

300 g di cocco fresco tritato
80 g di anacardi non salati
1 peperoncino verde fresco
1 cucchiaino di cumino in polvere
1 cucchiaino raso di semi di coriandolo
3 - 5 g di foglie di coriandolo, fresche
35 g di zenzero, radice fresca pelata e a pezzi
½ limone, preferibilmente biologico il succo spremuto
1 pizzico di sale
300 g di acqua
50 g di olio di semi di arachidi
1 cucchiaino di foglie di curry fresche
1 pizzico di peperoncino piccante in polvere
1 pizzico di semi di cumino
1 pizzico di semi di coriandolo
1 cucchiaino di semi di senape

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 207.6 mg

Protein 2.2 g

Kalorie 1114.3 kJ / 266.3 kcal

Tuk 26.9 g

Vláknina 0.3 g

Sacharidy 4.2 g

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