Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 g ananas, parçalara bölünmüş
- 1 muz, parçalara bölünmüş
- 1 portakal, parçalara bölünmüş
- 150 g süt
-
2
yk yulaf kepeği
nebo 2 yk buğday kepeği - 1 yk keten tohumu
- 1 yk kabak çekirdeği içi
- 50 g yaban mersini
- 50 g ananas, küp küp kesilmiş (2 cm)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porsiyon
- Kalorie
- 1158 kJ / 276 kcal
- Protein
- 6 g
- Sacharidy
- 43 g
- Tuk
- 5 g
- Vláknina
- 8.2 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Enerji veren shake
10 min
Cacık
15min
Enerji Veren Smoothie
10 min
Glütensiz Sebzeli Pizza Hamuru
45min
Vakumda Pişirilmiş Limon ve Portakallı Hindi
Keine Bewertungen
Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie
10 min
Müsli Smoothie
15min
Sağlıklı Shake
10 min
Çilek ve fındık sütlü shake
10 min
Bulgurlu Soğuk Çorba
20 min
Elma, Badem ve Yulaflı Porridge
24h 10min
Hibiskus Şerbeti
3h 25 min.