Balık Buğulama ve Sebzeler

Balık Buğulama ve Sebzeler

3.7 3 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

1 porsiyon

Suroviny

su
350 g
havuç çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 0,5 cm)
20 - 25 g
taze fasulye ayıklanmış, çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
15 g
sakız kabağı çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
25 g
karnabahar küçük çiçeklerine ayrılmış
25 g
patates parçalara bölünmüş (2-3 cm)
30 g
balık fileto dip balığı olmayan, mevsim balığı, derisiz ve kılçıksız
75 g
zeytinyağı

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porsiyon

Protein 15 g

Kalorie 553 kJ / 132 kcal

Tuk 5.3 g

Vláknina 1.6 g

Sacharidy 6.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 recepty/-ů
Turecko

Mohlo by se vám také líbit...

Bal Kabağı, Patates ve Balıklı Pırasa Püresi

30min.

Buharda pişmiş balık filetoları

25min.

Buharda pişmiş biber

25min.

Buharda pişmiş havuç (dilimlenmiş)

35min.

Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

30min.

Sebzeli Nohut Yahnisi

45min.

Patates, Bezelye, Sakız Kabağı ve Dana Eti Püresi

30min.

Dondurulmuş, Buharda Pişmiş Sebze Püreleri (Yeşil Fasulye, Bal Kabağı, Pancar)

1hod. 20min.

Füme Somon ve Kabaklı Makarna

35min.

Sebzeli Etli Püre

35min.

Kırmızı Biber Soslu Tavuk Sarma ( vakumda pişirme)

2hod. 10min.

Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık

1hod.