Balık Buğulama ve Sebzeler

Balık Buğulama ve Sebzeler

3.7 3 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

1 porsiyon

Suroviny

su
350 g
havuç çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 0,5 cm)
20 - 25 g
taze fasulye ayıklanmış, çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
15 g
sakız kabağı çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
25 g
karnabahar küçük çiçeklerine ayrılmış
25 g
patates parçalara bölünmüş (2-3 cm)
30 g
balık fileto dip balığı olmayan, mevsim balığı, derisiz ve kılçıksız
75 g
zeytinyağı

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porsiyon

Protein 15 g

Kalorie 553 kJ / 132 kcal

Tuk 5.3 g

Vláknina 1.6 g

Sacharidy 6.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 recepty/-ů
Turecko

Mohlo by se vám také líbit...

Elmalı Kırmızı Meyveli Smoothie

10min.

Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler

25min.

Pirinç Unu, Yulaf Unu, Bebek İrmiği

35hod.

Muzlu Elmalı Yulaflı Kek

45min.

Buharda pişmiş balık filetoları

25min.

Tavuklu Sebzeli Patates Salatası

1hod. 15min.

Maydanozlu Kereviz Çorbası

45min.

Kırmızı Orman Meyveli Smoothie

10min.

Kuzu Gerdan Yahni

1hod. 45min.

Labneli Pratik Kabak Çorbası

25min.

Glütensiz Ballı Muhallebi

4hod. 15min.

Enerji Veren Smoothie

10min.