Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 900 g d'eau
- 100 g de graines de sarrasin
- 50 g de graines variées
- 30 g de flocons d'avoine
- 50 g de parmesan en morceaux
- 100 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
- 50 g d'oignons en quartiers
- 1 carotte en morceaux (2 cm) (± 70 g)
- 1 - 2 pincées de sel
- ½ c. à café de paprika fumé (volitelně)
- 1 gousse d'ail
- 3 feuilles de basilic frais
- 2 brins de persil frais les feuilles uniquement
- 50 g de chapelure
- 3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol
- Nutriční hodnoty
- na 4 portions
- Kalorie
- 1630 kcal / 6819.9 kJ
- Protein
- 54 g
- Tuk
- 94 g
- Sacharidy
- 157 g
- Vláknina
- 25 g
- Nasycený tuk
- 19 g
- Sodík
- 1369 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Noix de cajou et légumes à la sauce au beurre de cacahuètes avec du riz
45min
Coupelles de granola au miel, yaourt, noix et fruits
55min
Salade d'orge aux oranges, coriandre et amandes
50min
Tofu en ragoût
30min
Coleslaw
10min
Flatbread à la banane et au seigle pour le petit-déjeuner
1hod. 35min
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1hod.
Effiloché de poulet à la sauce tomate
30min
Burger végétalien aux haricots
1hod. 20min
Boulettes à l'aubergine
1hod.
Yaki udon japonais à la viande hachée
30min
Lasagne de chou-fleur et épinards
1hod. 45min