Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 900 g d'eau
- 100 g de graines de sarrasin
- 30 g de flocons d'avoine
- 50 g de graines variées
- 50 g de parmesan, en morceaux
- 100 g de courgettes, en morceaux (2-3 cm)
- 50 g d'oignons, en quartiers
- 1 carotte, en morceaux (2 cm) (± 70 g)
- 1 gousse d'ail
- 3 feuilles de basilic frais
- 2 brins de persil frais, les feuilles uniquement
- 1 - 2 pincées de sel
- ½ c. à café de paprika fumé (volitelně)
- 50 g de chapelure
- 3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol
- Nutriční hodnoty
- na 4 portions
- Kalorie
- 6819.9 kJ / 1630 kcal
- Protein
- 54 g
- Sacharidy
- 157 g
- Tuk
- 94 g
- Nasycený tuk
- 19 g
- Vláknina
- 25 g
- Sodík
- 1369 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1h
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (végan, sans gluten)
30 min
Yaki udon japonais à la viande hachée
30 min
Curry de légumes indien
50min
'Mac & Cheese' au butternut
45 min
Meal Prep - Oeufs | Pain complet à l'épeautre, tartinade d'oeuf à l'avocat, jus de légumes
Žádné hodnocení
Noix de cajou et légumes à la sauce au beurre de cacahuètes avec du riz
45 min
Dip aux herbes et noix de cajou
8 Std. 10 Min
Galette de pommes de terre et d'amandes aux haricots et à la sauce tomate
50min
Moussaka de lentilles
2h 20min
Boulettes à l'aubergine
1h
Burger végétalien aux haricots
1h 20 min