Médaillon végétarien

Médaillon végétarien

4.0 6 hodnocení

Příprava 35min.

Celkový 1hod. 10min.

4 portions

Suroviny

900 g d'eau
100 g de graines de sarrasin
50 g de graines variées
30 g de flocons d'avoine
50 g de parmesan en morceaux
100 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
50 g d'oignons en quartiers
1 carotte en morceaux (2 cm) (± 70 g)
1 - 2 pincées de sel
½ c. à café de paprika fumé (volitelně)
1 gousse d'ail
3 feuilles de basilic frais
2 brins de persil frais les feuilles uniquement
50 g de chapelure
3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 4 portions

Sodík 1369 mg

Protein 54 g

Kalorie 6819.9 kJ / 1630 kcal

Tuk 94 g

Vláknina 25 g

Nasycený tuk 19 g

Sacharidy 157 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Batch Cooking & Meal Prep 12 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Salade texane aux haricots blancs

15min.

Ceviche de poisson

3hod. 25min.

Röstis de légumes racines (TM6)

50min.

Salade de vermicelles à la vietnamienne

40min.

Goulasch de pommes de terre deux façons - végan et à la viande

1hod. 15min.

Soupe espagnole végétalienne aux pois chiches et riz

13hod. 30min.

Ragoût de haricots noirs, œufs sur le plat et tortillas de maïs

16hod.

Poulpe grillé et pommes de terre

2hod. 45min.

Galette de pommes de terre et d'amandes aux haricots et à la sauce tomate

50min.

Korma de fruits de mer

40min.

Salade de concombre aux pousses de haricots mungo

25min.

Pizza à la crème de potiron, mozzarella fumée et bacon

3hod. 50min.