Boekweit met champignons

Name: Boekweit met champignons
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porties
Ingredients: 30 g hazelnoten; 10 g verse peterseliebladeren; 100 g sjalotten; 2 teentjes knoflook; 20 g olijfolie; 250 g verse champignons; 60 g witte wijn; 250 g boekweitkorrels; 400 g water; 1 ½ tl groentebouillonpasta; ½ tl zout; ¼ tl gemalen zwarte peper; 20 g boter; 50 g gorgonzola

4.5 ( 6 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 5min

Celkový čas 25min

Počet porcí 4 porties

Suroviny

30 g hazelnoten geschild
10 g verse peterseliebladeren
100 g sjalotten gehalveerd
2 teentjes knoflook
20 g olijfolie
250 g verse champignons gemengd (bv. cantharellen, boleten, oesterzwammen...), in stukken (2-3 cm)
nebo 250 g verse champignons de Paris, in stukken (2-3 cm)
60 g witte wijn
250 g boekweitkorrels gespoeld
400 g water
1 ½ tl groentebouillonpasta
nebo 1 ½ groentebouillonblokje (voor 0,5 l) verkruimeld
½ tl zout
¼ tl gemalen zwarte peper
20 g boter
50 g gorgonzola in stukken

Nutriční hodnoty: na 1 portie
Kalorie: 433.4 kcal / 1813.3 kJ
Protein: 14.8 g
Tuk: 19.6 g
Sacharidy: 53.7 g
Vláknina: 8.7 g
Nasycený tuk: 6.5 g
Sodík: 448.1 mg