Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool
3.0 1 hodnocení
Příprava 20min.
Celkový 45min.
2 portie
Registrujte se zdarma

Suroviny

Pannenkoeken
  • peterselie, vers zonder steeltjes
    2 takjes
  • cottage cheese
    200 g
    200 g kwark
  • ei
    1
  • halfvolle melk
    30 g
  • volkoren tarwebloem
    50 g
  • bakpoeder
    1 tl
  • zout
    ½ tl
Boerenkool en afwerking
  • boerenkool in stukken gesneden
    100 g
    100 g savooiekoolblad, in stukken gesneden
  • koud water
    300 g
  • olie om te bakken
  • kalkoen ham zoutarm, in reepjes gesneden
    50 g
  • zout aan te passen naar smaak
  • peper, gemalen aan te passen naar smaak

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 portie

Sodík 1695 mg
Protein 25 g
Kalorie 1540.5 kJ / 362.5 kcal
Tuk 19 g
Vláknina 4 g
Nasycený tuk 5 g
Sacharidy 22 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fit met Thermomix 5 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Labneh kaas

Keine Bewertungen

Boosted Iced Matcha Latte

Keine Bewertungen

Gebakken Havermout met Blauwe Bessen en Noten

5.0(1)

1 Std.

Ontbijt repen

Keine Bewertungen

Ontbijt Muffins

5.0(5)

1 Std.

Granola met Kardemom en Sinaasappel

Keine Bewertungen

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

5.0(2)

25 Min

Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt

5.0(1)

45 Min

Eiwitrijke smoothie met spinazie

Keine Bewertungen

Chocolade en Peer Overnight Oats

4.0(4)

20 Min

Matcha Yoghurt met Lijnzaad en Overnight Oats

Keine Bewertungen

Babka met Bosbessen

Keine Bewertungen

 Zobrazit vše
Zobrazit vše