Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Žádné hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 45min.

2 portie

Suroviny

Pannenkoeken

peterselie, vers zonder steeltjes
2 takjes
cottage cheese
200 g
200 g kwark
ei
1
halfvolle melk
30 g
volkoren tarwebloem
50 g
bakpoeder
1 tl
zout
½ tl

Boerenkool en afwerking

boerenkool in stukken gesneden
100 g
100 g savooiekoolblad, in stukken gesneden
koud water
300 g
olie om te bakken
kalkoen ham zoutarm, in reepjes gesneden
50 g
zout aan te passen naar smaak
peper, gemalen aan te passen naar smaak

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 portie

Sodík 1695 mg

Protein 25 g

Kalorie 1540.5 kJ / 362.5 kcal

Tuk 19 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 5 g

Sacharidy 22 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fit met Thermomix 5 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Tonijnballetjes in Saffraansaus

Žádné hodnocení

Tartaar van Zeebrasem met Vanille

Žádné hodnocení

Vegan Sinaasappel Croissants

Žádné hodnocení

Hartige taartjes met broccoli en spek

45min.

Kiwi en frambozen chia pudding (zonder toegevoegde suiker)

4hod. 15min.

Aardappel-wortel hapjes

40min.

Lamscurry met erwten, mango, banaan en pistachenoten

1hod. 30min.

Zoete aardappelschotel met de Peeler

Žádné hodnocení

Aardappelgoulash op twee manieren - veganistisch en met vlees

Žádné hodnocení

Vegetarische Kaasmuffins met Hazelnoot

45min.

Lookbrood met Geitenkaas en Honing

Žádné hodnocení

Baked Beans (Gebakken bonen op z’n Amerikaans)

20min.