Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 14 oz fresh mixed berries, plus extra to garnish (see Tip)
- 2 oz chia seeds
-
3
oz honey
nebo 3 oz maple syrup - 10 oz old fashioned rolled oats
- 32 oz oat milk
- ½ oz ground flaxseed
- 1 tbsp ground cinnamon
- ⅛ tsp salt
- 6 tbsp sliced almonds
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1366.8 kJ / 326.7 kcal
- Protein
- 10.2 g
- Sacharidy
- 53.2 g
- Tuk
- 9.6 g
- Nasycený tuk
- 1.2 g
- Vláknina
- 10.2 g
- Sodík
- 96.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Protein Boosted Acai Smoothie
10min
Meal Replacement Shake
5 min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 min
Green Power Smoothie Bowl
5 min
Healthy Gut Zinger
10min
Yogurt Custard Toast with Bacon
40min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 min
Tropical Mimosa
5 min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5 min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15min
Citrus Kick
5 min
Almond Butter and Jam Overnight Oats
4 Std. 20 Min