Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
400
g malin, świeżych
nebo 400 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 400 g wody
- 30 g płatków owsianych
-
2 - 3
łyżki miodu
nebo 2 - 3 łyżki syropu klonowego lub syropu z agawy - 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta soli
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 764.4 kJ / 183 kcal
- Protein
- 3.7 g
- Sacharidy
- 42.3 g
- Tuk
- 1.7 g
- Nasycený tuk
- 0.2 g
- Vláknina
- 10.7 g
- Sodík
- 57 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie z truskawek, malin i borówek
5 dk
Smoothie z truskawkami
30 Min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 dk
Letni milkshake owocowy
10 dk
Smoothie fitness
5 dk
Tropikalne smoothie z truskawkami
10 dk
Smoothie brzoskwiniowo-nektarynkowe
10 dk
Smoothie bananowo-truskawkowe
5 dk
Smoothie jogurtowe z owocami
5 dk
Smoothie malina-borówka-banan
15min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10 dk
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 dk