Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g banana, dojrzałego (ok. 1 szt.), pokrojonego na kawałki
- 100 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 300 g mleka 1,5-2% tł.
-
10
g migdałów, ze skórką
nebo 20 g płatków owsianych -
20
g erytrytolu
nebo 20 g ksylitolu
- Nutriční hodnoty
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 855.9 kJ / 204.6 kcal
- Protein
- 12.9 g
- Sacharidy
- 21.5 g
- Tuk
- 8.3 g
- Nasycený tuk
- 3.7 g
- Vláknina
- 2 g
- Sodík
- 282.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 Min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 Min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5 Min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 Min
Koktajl dodający energii
5 Min
Wegańskie kawowe smoothie
5 Min
Koktajl z płatkami musli
12h
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10 Min
Koktajl bananowy z masłem orzechowym
10 Min
Fioletowy koktajl z bananem
5 Min
Koktajl mleczny o smaku sernika truskawkowego
40 Min
Koktajl z melonem i jogurtem
10 Min