Peixe cítrico e legumes a vapor

Peixe cítrico e legumes a vapor

4.2 64 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 doses

Suroviny

alho (volitelně)
1 dente de
salsa
3 pés de
sumo de limão
40 g
azeite
60 g
sal
¼ c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de
filetes de peixe (pescada, truta, robalo, salmão, bacalhau, etc.)
4
água
500 g
batata cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
250 g
feijão-verde redondo congelado
150 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 239.3 mg

Protein 34.2 g

Kalorie 1472.3 kJ / 351.9 kcal

Tuk 17.9 g

Vláknina 2.5 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 14.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Momentos de partilha 12 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale

1hod. 45min.

Filetes de peixe galo com arroz preto e molho de trufa

50min.

Papelotes de salmão com ervas aromáticas ao estilo mediterrâneo

40min.

Cozer 2-3 filetes de peixe

25min.

Atum fresco com feijão-verde

30min.

Frango com laranja e alecrim em papelote

1hod. 15min.

Salada de brócolos, maçã e carne

25min.

Salmão com molho holandês, espargos e arroz

45min.

Robalos com feijão-verde

30min.

Coxas de frango com puré de cenoura

8hod. 45min.

Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce

30min.

Salmão ao vapor com puré de cenoura

40min.