Peixe cítrico e legumes a vapor

Peixe cítrico e legumes a vapor

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Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 doses

Suroviny

alho (volitelně)
1 dente de
salsa
3 pés de
sumo de limão
40 g
azeite
60 g
sal
¼ c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de
filetes de peixe (pescada, truta, robalo, salmão, bacalhau, etc.)
4
água
500 g
batata cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
250 g
feijão-verde redondo congelado
150 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 239.3 mg

Protein 34.2 g

Kalorie 1472.3 kJ / 351.9 kcal

Tuk 17.9 g

Vláknina 2.5 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 14.6 g

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