Zařízení & příslušenství
Peixe cítrico e legumes a vapor
Příprava 10min.
Celkový 40min.
4 doses
Suroviny
-
alho (volitelně)1 dente de
-
salsa3 pés de
-
sumo de limão40 g
-
azeite60 g
-
sal¼ c. chá de
-
pimenta preta¼ c. chá de
-
filetes de peixe (pescada, truta, robalo, salmão, bacalhau, etc.)4
-
água500 g
-
batata cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)250 g
-
feijão-verde redondo congelado150 g
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 dose
Sodík
239.3 mg
Protein
34.2 g
Kalorie
1472.3 kJ /
351.9 kcal
Tuk
17.9 g
Vláknina
2.5 g
Nasycený tuk
3 g
Sacharidy
14.6 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Momentos de partilha
12 recepty/-ů
Portugalsko
Portugalsko
Mohlo by se vám také líbit...
Molho de iogurte e hortelã
Žádné hodnocení
Duas refeições: Arroz com legumes e Peixe com batata, brócolos e molho de alcachofra
1hod.
Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos
55min.
Papelotes de salmão com ervas aromáticas ao estilo mediterrâneo
40min.
Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas
40min.
Filetes de truta a vapor com puré de brócolos
40min.
Salmão com molho de alho-francês e batata
50min.
Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres
40min.
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30min.
Salmão com molho de aneto e arroz basmati
40min.
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30min.
Salmão ao vapor com puré de cenoura
40min.