Peixe cítrico e legumes a vapor

Peixe cítrico e legumes a vapor

4.2 65 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 doses

Suroviny

alho (volitelně)
1 dente de
salsa
3 pés de
sumo de limão
40 g
azeite
60 g
sal
¼ c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de
filetes de peixe (pescada, truta, robalo, salmão, bacalhau, etc.)
4
água
500 g
batata cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
250 g
feijão-verde redondo congelado
150 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 239.3 mg

Protein 34.2 g

Kalorie 1472.3 kJ / 351.9 kcal

Tuk 17.9 g

Vláknina 2.5 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 14.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Momentos de partilha 12 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Carbonara com couve

35min

Menu: Creme de legumes, Frango com batata e ervilhas e Vulcões de chocolate

1h

Sopa de espinafres com ovo

30min

Papas de aveia com iogurte e fruta

10min

Lasanha de raviolis com carne picada

1h 40min

Sopa de brócolos

15min

Cozer 200-500 g de cenoura

35min

Canja de pombo

1h

Sopa de feijão com legumes

45min

Canja de frango com nabiças

55min

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

5min

Lombinho de porco com molho de cogumelos e arroz

1h 20min