Peixe cítrico e legumes a vapor

Peixe cítrico e legumes a vapor

4.2 62 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 doses

Suroviny

alho (volitelně)
1 dente de
salsa
3 pés de
sumo de limão
40 g
azeite
60 g
sal
¼ c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de
filetes de peixe (pescada, truta, robalo, salmão, bacalhau, etc.)
4
água
500 g
batata cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
250 g
feijão-verde redondo congelado
150 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 239.3 mg

Protein 34.2 g

Kalorie 1472.3 kJ / 351.9 kcal

Tuk 17.9 g

Vláknina 2.5 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 14.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Momentos de partilha 12 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Sargos ao vapor com legumes e manteiga de ervas

35min.

Dourada com amêijoas e camarão

45min.

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

40min.

Cozer 3 peitos de frango

30min.

Cozer escalopes de peru

30min.

Cozer 2-3 filetes de peixe

25min.

Cozer 800 g de espargos

50min.

Pescada com legumes ao vapor

50min.

Papelotes de salmão com ervas aromáticas ao estilo mediterrâneo

40min.

Filetes de truta a vapor com puré de brócolos

40min.

Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce

30min.

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50min.