Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 dente de alho (volitelně)
- 3 pés de salsa
- 40 g sumo de limão
- 60 g azeite
- ¼ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta preta
- 4 filetes de peixe (pescada, truta, robalo, salmão, bacalhau, etc.)
- 500 g água
- 250 g batata cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 150 g feijão-verde redondo congelado
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 351.9 kcal / 1472.3 kJ
- Protein
- 34.2 g
- Tuk
- 17.9 g
- Sacharidy
- 14.6 g
- Vláknina
- 2.5 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Sodík
- 239.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos
50min
Omelete de claras com curgete
30min
Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate
35min
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30min
Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate
30min
Salteado de frango com molho de laranja
35min
Smoothie de pera e especiarias sem lactose
5min
Papelotes de salmão com ervas aromáticas ao estilo mediterrâneo
40min
Frango picante com maçã
1hod.
Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos
55min
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30min
Salmão ao vapor com puré de cenoura
40min