Peixe cítrico e legumes a vapor

Peixe cítrico e legumes a vapor

4.2 65 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 doses

Suroviny

alho (volitelně)
1 dente de
salsa
3 pés de
sumo de limão
40 g
azeite
60 g
sal
¼ c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de
filetes de peixe (pescada, truta, robalo, salmão, bacalhau, etc.)
4
água
500 g
batata cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
250 g
feijão-verde redondo congelado
150 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 239.3 mg

Protein 34.2 g

Kalorie 1472.3 kJ / 351.9 kcal

Tuk 17.9 g

Vláknina 2.5 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 14.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Momentos de partilha 12 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Linguine com camarão e tomate-cereja

30min.

Arroz de frango com caril

40min.

Massa de camarão cajun com limão

30min.

Lasanha de raviolis com carne picada

1hod. 40min.

Guisado de porco com puré de batata

9hod.

Sopa de brócolos

15min.

Cozer 2-3 filetes de peixe

25min.

Cozer 500 g de espinafres

20min.

Cozer 400-800 g de couve

30min.

Caril de camarão com arroz basmati

35min.

Cannelloni de frango com requeijão

1hod. 30min.

Pernas de frango com mostarda e mel e puré de batata e alho-francês

1hod.