Sopa rica de legumes

Sopa rica de legumes

4.7 3 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod.

6 doses

Suroviny

Raita

coentros
15 g
iogurte natural
120 g
chutney de tomate (ver dica)
50 g
50 g chutney de manga

Sopa

azeite
30 g
cebola cortada em pedaços
120 g
dentes de alho
2
caril em pó
2 c. chá de
gengibre fresco
5 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos
150 g
cenoura cortada em cubos
200 g
lentilhas verdes
70 g
caldo de galinha caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de galinha
tomate em pedaços
250 g
água
600 g
couve-flor só os raminhos
350 g
espinafres baby
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 90.2 mg

Protein 7.2 g

Kalorie 762.8 kJ / 182.3 kcal

Tuk 6.9 g

Vláknina 6.8 g

Nasycený tuk 1.3 g

Sacharidy 26.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Novembro com a Bimby® 48 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Cogumelos salteados

25min.

Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos

50min.

Lasanha com massa fresca de espinafres

3hod.

Sopa de espinafres com ovo

30min.

Arroz de frango com caril

40min.

Canja de frango com nabiças

55min.

Cozer 500 g de espinafres

20min.

Caril de camarão com arroz basmati

35min.

Lombinho de porco com molho de cogumelos e arroz

1hod. 20min.

Caril de camarão com manga

35min.

Sopa de feijão-verde

1hod. 10min.

Camarão com caril aromático

45min.