Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Legumes
- 75 g maçã c/ casca, cortada em cunhas que caibam no bocal da mandolina Bimby®
- 325 g curgete c/ casca, cortada em pedaços que caibam no bocal da mandolina Bimby®
- 400 g cenoura cortada em pedaços que caibam no bocal da mandolina Bimby®
Molho de brócolos
- 40 g queijo parmesão
- 60 g noz
- 40 g alho-francês
- 35 g azeite, mais q.b. p/ saltear
- 200 g brócolos, só os raminhos, cortados em pedaços
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- ½ c. chá de pimenta
- 40 g vinho branco seco
- 90 g caldo de legumes líquido
- 2 dentes de alho s/ pele
- ½ c. chá de noz-moscada
- 75 g natas c/ 30-40% de gordura
- Salsa picada p/ polvilhar
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 3183.4 kJ / 760.9 kcal
- Protein
- 19.5 g
- Sacharidy
- 46.9 g
- Tuk
- 57.4 g
- Nasycený tuk
- 16.4 g
- Vláknina
- 13.5 g
- Sodík
- 1727.3 mg
Alternativní recepty
Arroz de tomate e legumes
1 godz. 15 min
Omelete de claras com curgete
30 min
Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM6
45min
Magia em sua casa - Bolo
1 Std. 20 Min
Magia em sua casa - 3 níveis
1 Std. 20 Min
Magia em sua casa
1h 30min
Ratatouille com "arroz" de couve-flor
35 Min
Salada de frango, pêssego e espinafres com noz
20 min
Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes
3h 5min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM5
30 min
Omelete proteica
30 min
Gelado de fruta light
10 min