
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Legumes
- 75 g maçã c/ casca, cortada em cunhas que caibam no bocal da mandolina Bimby®
- 325 g curgete c/ casca, cortada em pedaços que caibam no bocal da mandolina Bimby®
- 400 g cenoura cortada em pedaços que caibam no bocal da mandolina Bimby®
Molho de brócolos
- 40 g queijo parmesão
- 60 g noz
- 40 g alho-francês
- 35 g azeite mais q.b. p/ saltear
- 200 g brócolos só os raminhos, cortados em pedaços
- 1 c. chá de sal mais q.b. p/ temperar
- ½ c. chá de pimenta
- 40 g vinho branco seco
- 90 g caldo de legumes líquido
- 2 dentes de alho s/ pele
- ½ c. chá de noz-moscada
- 75 g natas c/ 30-40% de gordura
- Salsa picada p/ polvilhar
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 760.9 kcal / 3183.4 kJ
- Protein
- 19.5 g
- Tuk
- 57.4 g
- Sacharidy
- 46.9 g
- Vláknina
- 13.5 g
- Nasycený tuk
- 16.4 g
- Sodík
- 1727.3 mg
Alternativní recepty
Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM5
45 min
Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas
1 godz.
Arroz no forno com maçã ralada - TM6
50 min
Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM6
45 min
Salteado de legumes com molho de amendoim
30 min
Saltear mistura de legumes
30 min
Quiche de atum sem massa
30 min
Vazia no forno com molho picante
4 godz. 20 min
Sanduíche de legumes salteados e camarão
40 min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM5
30 min
Arroz de tomate e legumes
1 godz. 15 min
Shot imunológico de gengibre, mel e limão
10 min