Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 225 g de agua de coco
- 1 pizca de sal fina
- 1 cda de jugo de limón, recién exprimido
-
1
cda de jengibre, rallado
nebo ½ cda de jengibre en polvo - ½ cdita de espirulina en polvo
- 30 g de hojas de espinaca fresca
- 45 g de kale
- 385 g de plátano, en trozos y congelado (aprox. 3 piezas medianas) (ver tip)
- 85 g de mango congelado en trozos
- 3 cubitos de hielo
- mora azul, para adornar
- fresa, en rodajas, para decorar
- kiwi, en rodajas, para decorar
- semillas de cáñamo, para espolvorear, para decorar
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 660 kJ / 157.8 kcal
- Protein
- 3.4 g
- Sacharidy
- 38.5 g
- Tuk
- 0.8 g
- Nasycený tuk
- 0.3 g
- Vláknina
- 5.2 g
- Sodík
- 147.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Tazón de arroz, verduras y proteína TM6
20min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5 Min
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10 Min
Bowl de açaí
10 Min
Avena y frutas
15min
Frappé de café sin lácteos ni azúcar añadida
6h 5min
Smoothie hidratante
15min
Smoothie bowl
10 Min
Bowl de desayuno con smoothie de matcha
5 Min
Bowl de Matcha smoothie
5 Min
Pink bowl de frutos rojos
15min
Avena con manzana
25 Min