Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 225 g de agua de coco
- 1 pizca de sal fina
- 1 cda de jugo de limón, recién exprimido
-
1
cda de jengibre rallado
nebo ½ cda de jengibre en polvo - ½ cdita de espirulina en polvo
- 30 g de hojas de espinaca fresca
- 45 g de kale
- 385 g de plátano en trozos y congelado (aprox. 3 piezas medianas) (ver tip)
- 85 g de mango congelado en trozos
- 3 cubitos de hielo
- mora azul para adornar
- fresa en rodajas, para decorar
- kiwi en rodajas, para decorar
- semillas de cáñamo para espolvorear, para decorar
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 157.8 kcal / 660 kJ
- Protein
- 3.4 g
- Tuk
- 0.8 g
- Sacharidy
- 38.5 g
- Vláknina
- 5.2 g
- Nasycený tuk
- 0.3 g
- Sodík
- 147.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Paletas de hielo arcoíris
10hod.
Batido energizante
10min
Frascos de desayuno multicolor
10min
Ensalada de quinoa con tofu
55min
Smoothie bowl
10min
Golden Lassi Smoothie TM6
10min
Smoothie bowl
10min
Batido alto en proteína
10min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55min
Avena con plátano y miel
10min
Pink bowl de frutos rojos
15min
Crepas de avena con frutas
40min