Bowl de smoothie verde

Bowl de smoothie verde

4.8 6 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 15min.

3 porciones

Suroviny

225 g de agua de coco
1 pizca de sal fina
1 cda de jugo de limón, recién exprimido
1 cda de jengibre rallado

½ cda de jengibre en polvo
½ cdita de espirulina en polvo
30 g de hojas de espinaca fresca
45 g de kale
385 g de plátano en trozos y congelado (aprox. 3 piezas medianas) (ver tip)
85 g de mango congelado en trozos
3 cubitos de hielo
mora azul para adornar
fresa en rodajas, para decorar
kiwi en rodajas, para decorar
semillas de cáñamo para espolvorear, para decorar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 147.3 mg

Protein 3.4 g

Kalorie 660 kJ / 157.8 kcal

Tuk 0.8 g

Vláknina 5.2 g

Nasycený tuk 0.3 g

Sacharidy 38.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

MATTHEW KENNEY 15 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Golden Lassi Smoothie TM6

10min.

Bowl de Matcha smoothie

5min.

Smoothie bowl

10min.

Bowl de açaí

10min.

Batido detox

10min.

Hot cakes de plátano sin gluten

25min.

Smoothie antioxidante

5min.

Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco

10min.

Avena de chocolate sin lácteos

20min.

Smoothie bowl

10min.

Smoothie energético de plátano

5min.

Pink bowl de frutos rojos

15min.