Bowl de smoothie verde
TM6 TM5

Bowl de smoothie verde
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Suroviny

  • 225 g de agua de coco
  • 1 pizca de sal fina
  • 1 cda de jugo de limón, recién exprimido
  • 1 cda de jengibre, rallado
    nebo ½ cda de jengibre en polvo
  • ½ cdita de espirulina en polvo
  • 30 g de hojas de espinaca fresca
  • 45 g de kale
  • 385 g de plátano, en trozos y congelado (aprox. 3 piezas medianas) (ver tip)
  • 85 g de mango congelado en trozos
  • 3 cubitos de hielo
  • mora azul, para adornar
  • fresa, en rodajas, para decorar
  • kiwi, en rodajas, para decorar
  • semillas de cáñamo, para espolvorear, para decorar
Nutriční hodnoty
na 1 porción
Kalorie
660 kJ / 157.8 kcal
Protein
3.4 g
Sacharidy
38.5 g
Tuk
0.8 g
Nasycený tuk
0.3 g
Vláknina
5.2 g
Sodík
147.3 mg

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