Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 - 2 dátiles, deshuesados al gusto
- 225 g de leche de almendras
- 1 pizca de sal fina
- 15 - 30 g de miel de maple al gusto
-
115
g de coco fresco (la pulpa), en trozos
nebo 50 g de coco rallado sin azúcar - 1 pieza de cúrcuma, fresca pelada y en trozo (aprox. 5 cm)
- 1 pieza de jengibre fresco y pelado (aprox. 2.5 cm)
- ¼ cdita de canela en polvo
- ½ cdita de cúrcuma en polvo
- 1 pizca de pimienta negra molida
-
1
cdita de aceite MCT (ver tip)
nebo 1 cdita de aceite de coco - 170 g de piña congelada
- 225 g mango, congelado
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 293.2 kcal / 1226.7 kJ
- Protein
- 3.1 g
- Tuk
- 15.5 g
- Sacharidy
- 41.3 g
- Vláknina
- 7.2 g
- Nasycený tuk
- 13.1 g
- Sodík
- 113.7 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Helado de matcha
10hod. 30min
Batido delicioso
10min
Frascos de desayuno multicolor
10min
Nieve de frutos rojos
20min
Nieve de guanábana y mango
5hod.
Smoothie de frutos rojos con yogur
5min
Smoothie bajo en azúcar
5min
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10min
Smoothie matutino de Matcha y Moras
10min
Piña-mango colada
5min
Avena con manzana
25min
Jugo verde pre-work out
5min