Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 cdas de semillas de chía
- 100 g de pepino, pelado y en trozos
- 1 plátano, pelado y en trozos
- 50 g de espinaca baby fresca
- 500 g de piña, pelada y en trozos
- 5 g de jengibre, pelado y en rebanadas finas
- 50 g de agua de coco
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 533.1 kJ / 127.4 kcal
- Protein
- 2.6 g
- Sacharidy
- 27.5 g
- Tuk
- 2.2 g
- Nasycený tuk
- 0.3 g
- Vláknina
- 5.1 g
- Sodík
- 26.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Jugo verde pre-work out
5min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5min
Batido delicioso
10min
Levántate y brilla TM6
10min
Jugo integral de zanahoria
5min
Aguacates rellenos de atún
20 min
Smoothie antioxidante
5min
Golden Lassi Smoothie TM6
10min
Piñada con hierbabuena
10min
Smoothie de kiwi y melón
10min
Digestivo
10min
Frascos de desayuno multicolor
10min