Pan de caja rápido en microondas

Pan de caja rápido en microondas

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Příprava 10min.

Celkový 15min.

1 porción

Suroviny

50 g de avena
3 claras de huevo
½ cdita de orégano seco
½ cda de aceite de oliva
½ cdita de ajo en polvo
½ cdita de cebolla en polvo
1 pizca de pimienta negra molida
¼ cdita de sal rosa del himalaya
½ cdita de polvo para hornear
2 rebanadas de jamón
1 cda de mayonesa
1 cda de mostaza Dijon
5 g de arúgula
5 g de espinacas baby frescas
½ jitomate en rodajas
½ aguacate en rebandas
1 rebanada de queso amarillo

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 2201.6 mg

Protein 32.8 g

Kalorie 2918.6 kJ / 697.6 kcal

Tuk 40.4 g

Vláknina 13.6 g

Nasycený tuk 9.6 g

Sacharidy 56.6 g

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