OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

5.0 4 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 30min.

6 doses

Suroviny

Pão de espelta integral

água
150 g
leite gordo
200 g
fermento de padeiro fresco
20 g
açúcar
1 pitada de
farinha de espelta integral
750 g
azeite
20 g
vinagre balsâmico
60 g
sal
1 c. chá de

Montagem do pão

leite
20 g
flocos de aveia finos
20 g

Patê de ovo e abacate

ovos
2
Água (até 1 l da marca do copo)
mistura de ervas aromáticas frescas
3 pés de
abacate
200 g
sumo de limão
1 c. sopa de
queijo-creme
50 g
sal
1 c. chá de
pimenta
2 pitadas de

Sumo

laranja c/ casca cortada em metades (4 unid. aprox.)
800 g
água
400 g
gengibre cortado em fatias
10 g
cenoura cortada em pedaços (3 cm aprox.)
200 g
maçã s/ casca cortada em pedaços
150 g
cubos de gelo
100 g
canela em pó
1 pitada de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 887.4 mg

Protein 26.2 g

Kalorie 2961.2 kJ / 707.7 kcal

Tuk 17.6 g

Vláknina 22.6 g

Nasycený tuk 4.6 g

Sacharidy 122.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Meal Prep - 1 ingrediente, 3 receitas 4 Recipes
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Creme de legumes versátil

45min.

Gressinos de alecrim

Žádné hodnocení

Bowl de abacate e kiwi

10min.

Peru assado com recheio cremoso de bacon, limão e ervas

Žádné hodnocení

Gomas boost de beleza

1hod.

Pita com salada de ovos de codorniz e bacon e húmus de abacate

2hod.

Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil

1hod.

Massa de camarão cajun com limão

30min.

Copos de granola com mel, iogurte, noz e fruta

1hod.

Arroz carolino com refogado de alho

40min.

Mochaccino sem lactose

15min.

Infusão de casca de limão e laranja

25min.