Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 60 g chocolate preto (70% cacau) cortado em pedaços
-
50
g avelã torrada
nebo 50 g amêndoa torrada - 60 g flocos de aveia
-
500
g leite
nebo 500 g bebida de amêndoa - 1 c. chá de extrato de baunilha
-
20
g açúcar mascavado
nebo 20 g açúcar - 1 pitada de sal
- 50 g sementes de chia
-
150
g iogurte grego
nebo 100 g natas - 150 g pera cortada em cubos (1 cm aprox.)
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1840.8 kJ / 440 kcal
- Protein
- 15.3 g
- Sacharidy
- 45.5 g
- Tuk
- 23.2 g
- Nasycený tuk
- 7.5 g
- Vláknina
- 9.9 g
- Sodík
- 122.4 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia
12h 15min
Argolas doces
40 Min
Papas de aveia com abacate e ovo
30 min
Queques de cenoura a vapor
50 min
Papas de aveia com iogurte e fruta
10 Min
Magia em sua casa - Bolo
1h 20min
Magia em sua casa - 3 níveis
1h 20min
Magia em sua casa
1 Std. 30 Min
Fruta para barrar - Morango e Baunilha
25min
Lápis de cor energéticos
1 Std.
Creme de alho-francês e maruca em papelote com ervilhas e ovos escalfados
1 Std.
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15 Min