Papas de aveia de chocolate e pera

Papas de aveia de chocolate e pera

4.5 8 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 8hod.

4 doses

Suroviny

chocolate preto (70% cacau) cortado em pedaços
60 g
avelã torrada
50 g
50 g amêndoa torrada
flocos de aveia
60 g
leite
500 g
500 g bebida de amêndoa
extrato de baunilha
1 c. chá de
açúcar mascavado
20 g
20 g açúcar
sal
1 pitada de
sementes de chia
50 g
iogurte grego
150 g
100 g natas
pera cortada em cubos (1 cm aprox.)
150 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 122.4 mg

Protein 15.3 g

Kalorie 1840.8 kJ / 440 kcal

Tuk 23.2 g

Vláknina 9.9 g

Nasycený tuk 7.5 g

Sacharidy 45.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Papas de aveia 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Creme de agrião com amêndoas

35min.

Favas guisadas

1hod. 30min.

Salada de fruta tropical - TM6

30min.

Wraps com legumes salteados e molho de ervas

45min.

Gelado de manga, pêssego e leite de coco

4hod.

Papas de aveia de verão com pêssego

40min.

Sardinhas ao sal

40min.

Sanduíches de frango com molho de iogurte

5min.

Lasanha de curgete

2hod. 15min.

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1hod. 30min.

Tisana fria de hortelã, limão e laranja

1hod. 10min.

Néctar de laranja com beterraba

10min.