Papas de aveia de chocolate e pera

Papas de aveia de chocolate e pera

4.5 8 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 8hod.

4 doses

Suroviny

chocolate preto (70% cacau) cortado em pedaços
60 g
avelã torrada
50 g
50 g amêndoa torrada
flocos de aveia
60 g
leite
500 g
500 g bebida de amêndoa
extrato de baunilha
1 c. chá de
açúcar mascavado
20 g
20 g açúcar
sal
1 pitada de
sementes de chia
50 g
iogurte grego
150 g
100 g natas
pera cortada em cubos (1 cm aprox.)
150 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 122.4 mg

Protein 15.3 g

Kalorie 1840.8 kJ / 440 kcal

Tuk 23.2 g

Vláknina 9.9 g

Nasycený tuk 7.5 g

Sacharidy 45.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Papas de aveia 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Néctar de laranja com beterraba

10min

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1h 30min

Pato com ameixas e puré de couve-flor e batata

2h

Creme de agrião com amêndoas

35min

Favas guisadas

1h 30min

Salada de fruta tropical - TM6

30min

Wraps com legumes salteados e molho de ervas

45min

Gelado de manga, pêssego e leite de coco

4h

Bases - Brócolos e molho de tomate

2h 5min

Sanduíches de frango com molho de iogurte

5min

Lombos de bacalhau com molho verde

40min

Bolo de curgete em tabuleiro

45min