Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Descascar legumes
- 500 g beterraba c/ casca, cortada em metades (2 cm de largura aprox.) (ver dica)
- 200 g pastinaca c/ casca, cortada em pedaços (5 cm aprox.) (ver dica)
- 600 g água
Salada de beterraba
- 600 g água
- 400 g queijo halloumi cortado em triângulos (2 cm de espessura aprox.)
- 1 c. sopa de azeite p/ fritar
- 30 g noz
- 10 g aneto, fresco, só as folhas
- 60 g cebola
- 1 - 2 dentes de alho
-
220 - 250
g iogurte grego
nebo 220 - 250 g iogurte natural - 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 1 - 2 c. sopa de vinagre branco
- 1 - 2 c. chá de rábano picante em conserva
- ½ c. chá de sal
- ¼ - ½ c. chá de pimenta
- Pão integral torrado, cortado em fatias q.b. p/ servir
- Rúcula q.b. p/ servir
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 2090.9 kJ / 499.7 kcal
- Protein
- 23.7 g
- Sacharidy
- 36.8 g
- Tuk
- 30 g
- Nasycený tuk
- 15.9 g
- Vláknina
- 7 g
- Sodík
- 1349.3 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Batido de cheesecake de mirtilos e pó proteico
5 Min
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2 godz. 15 min
Rolinhos de verão vegetarianos - TM6
Žádné hodnocení
Cappuccino
10 Min
Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas
1 Std.
Salada de feijão branco com anchovas
20min
Pizza Margherita
2 godz. 10 min
Falafel com molho de tomate e coco
9h
Bucatini de beterraba e feta
25 min
Ravioli abertos com abóbora e cogumelos
1 godz. 15 min
Shot imunológico de gengibre, mel e limão
10 Min
Tarta de queso "La Viña"
2 Std.