
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Descascar legumes
- 500 g beterraba c/ casca, cortada em metades (2 cm de largura aprox.) (ver dica)
- 200 g pastinaca c/ casca, cortada em pedaços (5 cm aprox.) (ver dica)
- 600 g água
Salada de beterraba
- 600 g água
- 400 g queijo halloumi cortado em triângulos (2 cm de espessura aprox.)
- 1 c. sopa de azeite p/ fritar
- 30 g noz
- 10 g aneto, fresco só as folhas
- 60 g cebola
- 1 - 2 dentes de alho
-
220 - 250
g iogurte grego
nebo 220 - 250 g iogurte natural - 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 1 - 2 c. sopa de vinagre branco
- 1 - 2 c. chá de rábano picante em conserva
- ½ c. chá de sal
- ¼ - ½ c. chá de pimenta
- Pão integral torrado, cortado em fatias q.b. p/ servir
- Rúcula q.b. p/ servir
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 499.7 kcal / 2090.9 kJ
- Protein
- 23.7 g
- Tuk
- 30 g
- Sacharidy
- 36.8 g
- Vláknina
- 7 g
- Nasycený tuk
- 15.9 g
- Sodík
- 1349.3 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Sopa Tailandesa (Tom yum) com zoodles - TM6
45min
Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce
1hod. 50min
Sopa picante de lentilhas vermelhas e tomate com batatas recheadas a vapor
55min
Tartes de alho-francês, funcho e queijo de cabra - TM6
Žádné hodnocení
Beringela assada com queijo de cabra - TM6
40min
Legumes, caju e molho de manteiga de amendoim com arroz
45min
Menu: Gnocchi com molho de curgete e coco e iogurte de coco com pera
40min
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40min
Bao de jaca
1hod. 40min
Pimentos recheados com arroz integral
1hod. 45min
Bolonhesa de frutos secos
35min
Lasanha de curgete e pimentos
1hod. 15min