Kompatibilní verze
Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 γρ. φακές, οποιοδήποτε είδος (βλ. συμβουλή)
- 700 γρ. νερό, και επιπλέον νερό για το μαγείρεμα των σπαγγέτι
-
1
κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών
nebo 1 κύβο ζωμού λαχανικών - 140 γρ. καρότα, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
- 25 - 30 γρ. κρεμμυδάκι εσαλότ, κομμένο στη μέση
-
40
γρ. καβουρδισμένο σησαμέλαιο
nebo 40 γρ. ελαιόλαδο - ½ κ.γλ. αλάτι, και λίγο ακόμα για τα σπαγγέτι
- 1 κ.γλ. πάπρικα, γλυκιά
- ½ κ.γλ. ρίγανη, φρέσκια, και λίγη ακόμα για το γαρνίρισμα
- 320 γρ. σπαγγέτι ολικής αλέσεως
- 100 γρ. λιαστές ντομάτες, στραγγισμένες, σε κομμάτια (1-2 εκ.)
- 1 πρέζα σουσάμι, για το γαρνίρισμα
- Nutriční hodnoty
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 2564.8 kJ / 613 kcal
- Protein
- 24 g
- Sacharidy
- 103.8 g
- Tuk
- 13 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Vláknina
- 11.5 g
- Sodík
- 386.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Πρόγευμα στο πόδι
10 phút
Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια
25 phút
Γεμιστές γλυκοπατάτες με καυτερή μαγιονέζα μπανάνας και σαλάτα coleslaw
50min
Σαλάτα Σικελίας
Žádné hodnocení
Γρανίτα βατόμουρο και λάιμ
Žádné hodnocení
Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης
1h 35min
Κουνουπίδι με πουρέ αρακά
40 phút
Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά
45 phút
Stir-fry λαχανικών με κάρυ
1h
Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο
30 min
Σούπα με κάστανα και κρουτόνια παρμεζάνας
30 min
Κάρυ με φακές και κολοκύθα στον ατμό
1h 15min