Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

2.0 3 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 45min.

4 μερίδες

Suroviny

φακές οποιοδήποτε είδος (βλ. συμβουλή)
150 γρ.
νερό και επιπλέον νερό για το μαγείρεμα των σπαγγέτι
700 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
1 κύβο ζωμού λαχανικών
καρότα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
140 γρ.
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
25 - 30 γρ.
καβουρδισμένο σησαμέλαιο
40 γρ.
40 γρ. ελαιόλαδο
αλάτι και λίγο ακόμα για τα σπαγγέτι
½ κ.γλ.
πάπρικα, γλυκιά
1 κ.γλ.
ρίγανη, φρέσκια και λίγη ακόμα για το γαρνίρισμα
½ κ.γλ.
σπαγγέτι ολικής αλέσεως
320 γρ.
λιαστές ντομάτες στραγγισμένες, σε κομμάτια (1-2 εκ.)
100 γρ.
σουσάμι για το γαρνίρισμα
1 πρέζα

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Sodík 386.5 mg

Protein 24 g

Kalorie 2564.8 kJ / 613 kcal

Tuk 13 g

Vláknina 11.5 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 103.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Από τη φύση στο πιάτο 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Μπολ "ουράνιο τόξο" με κοτόπουλο και λαχανικά

Brak ocen

Τηγανίτες με γλυκοπατάτα

Brak ocen

Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη

40 min

Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα

10 min

Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά

45 min

Πρόγευμα στο πόδι

10 min

Μήλα στον ατμό (200-400 γρ.)

Brak ocen

Καστανό ρύζι

40 min

Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι

2 godz. 55 min

Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα

30 min

Φαχίτας με μοσχάρι

30 min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 min